Sonora.ID - Setahun sudah masyarakat Indonesia membatasi aktivitasnya dalam bekerja atau belajar dari dalam rumah saja akibat pandemi yang belum kunjung usai.

Bekerja dari rumah menjadi tantangan tersendiri karena banyaknya distraksi yang membuat tidak fokus dalam bekerja, padahal pekerjaan terasa lebih banyak daripada bekerja di kantor.

Melihat kesulitan fokus saat bekerja tersebut, Motivator Vivid Argarini membagikan 4 tips atau cara untuk mencapai fokus pada saat bekerja, meski di rumah, di kantor, atau di manapun.

Baca Juga: Anak Muda Punya Peluang Besar, tapi Godaan Juga Besar, Mardani: Fokus!

Buat perencanaan

“Kita buat perencanaan apa saja yang memang sedang menjadi deadline, meski pun itu masih lama ya, tapi baiknya itu ditulis dimasukan dalam perencanaan,” ungkapnya dalam program Smart Career di Radio Smart FM.

Selain perencanaan jangka panjang tersebut, yang harus dilakukan setelahnya adalah membuat perencanaan harian yang harus selesai setiap harinya.

Vivid menyatakan bahwa manusia kerap kali sombong dan merasa bisa sehingga tidak memerlukan perencanaan, padahal hal ini sangat penting untuk dilakukan.

Baca Juga: Motivator: Fokus pada Hasil Justru Bikin Tak Termotivasi Ikuti Jalan yang Benar

Buat catatan

“Harus dibuat catatannya, ditulis,” tegasnya.

Bagi Vivid penting untuk menulis atau membuat catatan perencanaan lengkap dengan deadlinenya, karena hal ini sebagai bentuk dari self-reminder.

Pencatatan bisa dilakukan secara tradisional yaitu dengan buku, kertas, yang kemudian ditempel, atau dengan catatan di ponsel.

“Kita perlu rendah hati mencari bantuan yaitu berupa catatan,” sambungnya menegaskan.

Baca Juga: 4 Sikap Orang yang Lebih Baik Dijauhi, Hing: Demi Kerja Lebih Stabil

Self-reward dan Self-punishment

Tentukan self-reward untuk diri sendiri ketika sudah bisa fokus dalam bekerja dan menyelesaikan pekerjaan sesuai dengan perencanaan yang dibuat.

“Aku mau kasih self-reward. Kemudian ada self-punishment juga boleh. Enggak mau buka chat WA dari jam sekian sampai jam sekian, karena tidak mau diganggu, ya enggak apa-apa,” jelas Vivid.

Baca Juga: Motivasi Kerja, Begini Cara Mudah Jaga Konsistensi dalam Bekerja

Disiplin

Ketika sudah ada perencanaan, catatan tertulis, self-reward dan self-punishment, semua itu harus dikerjakan dengan disiplin.

“Disiplin untuk stay away dari sosmed. Dalam hal kita sedang fokus, notifikasinya dimatikan saja. Kemudian disiplin juga untuk cek email,” sambungnya.

Disiplin ini juga berlaku pada saat jam istirahat, ketika sudah waktunya untuk break maka ada baiknya langsung istirahat, karena memberikan istirahat saat bekerja berguna untuk menjaga fokus tetap bertahan lama.

Baca Juga: 10 Kata Motivasi Bekerja dari Tung Desem Waringin, Selamat Hari Senin!