Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/03/15/3-langkah-utama-cegah-penyakit-g-20210315085503.jpg)
Makan makanan sehat
“Biasanya kan anak muda sukanya soft drink, junk food, itu sebaiknya dikurangi sehingga hidup kita lebih sehat. Makan makanan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, yang meningkatkan antioksidan di badan kita juga,” sambung dr. Vivi.
Pasalnya, ginjal berfungsi untuk menyaring sisa-sisa makanan dan racun yang masuk ke dalam tubuh untuk dikeluarkan kembali.
Ketika terlalu banyak makanan atau minuman yang mengandung racun, maka ginjal akan bekerja lebih keras untuk mengeluarkan zat tersebut.
Baca Juga: Bahaya! Sering Minum Es Teh Sebabkan Banyak Penyakit, Salah Satunya Gagal Ginjal
Olahraga
“Semua olahraga baik, tapi harus sesuai dengan kemampuan kita. Misalnya, pasien dengan penyakit jantung, tidak boleh lari-lari atau olahraga yang memerlukan tenaga yang sangat besar,” jelasnya.
Mengikuti tren saat ini, dr. Vivi pun menyatakan olahraga bersepeda bagus dan cocok dilakukan untuk mencegah terjadinya penyakit ginjal.
Jadi, apapun olahraga yang dipilih harus sesuai dengan kondisi masing-masing orang, jangan sampai justru olahraga lah yang memunculkan penyakit atau keluhan dalam tubuh.
Baca Juga: Anyang-anyangan? Waspada! Bisa Jadi Infeksi Saluran Kemih, Berikut Gejala dan Bahayanya!
:quality(50)/photo/2024/11/25/band-feast_169jpeg-20241125101106.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/10/24/1-1-630x343jpg-20241024124844.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/11/2-hands_and_laptop_20170514jp-20241111112514.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/to-read-the-book-2784895_640jpg-20241125115644.jpg)