Berdasarkan penelitian, daging yang mengandung lemak membuat daya tahan tubuh bisa menurun dan makanan jenis itu sifatnya inflamasi. Lemak bagus bisa dapat contohnya dari ikan-ikan laut, minyak canola.

3. Makanan manis

Selanjutnya, Anda tidak dianjurkan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan gula dalam jumlah tinggi.

Gula berkontribusi menurunkan daya tubuh manusia. Sebaiknya penuhi kebutuhan tubuh dengan makanan yang protein rendah lemak, ditambah sayur-sayuran dan buah-buahan yang cukup.

Baca Juga: BPOM Anjurkan RI Tak Pakai Vaksin AstraZeneca, Ini Alasannya

Untuk suplemen, misalnya mengonsumsi vitamin C atau vitamin D dengan tujuan membantu meningkatkan imunitas tubuh.

TERKINI

3 Arti Mimpi Naik Kapal Laut yang Konon Menandakan Perbaikan Hidup

22 November 2024 13:40 WIB

Kode Redeem Capybara Go! 22 November 2024 Terbaru, Ini Cara Tukarnya

22 November 2024 13:15 WIB

Lirik Lagu 'Popular' - Ariana Grande (Ost. Wicked) dan Terjemahannya

22 November 2024 13:15 WIB

Lirik dan Chord 'Hujan' yang Dibawakan oleh Lusyana Jelita feat. OM Adella

22 November 2024 13:05 WIB