Sonora.ID - Mendapatkan suntikan vaksin virus corona bukanlah izin gratis untuk beraktifitas seperti sebelum ada pandemi Covid-19. Anda tetap diwajibkan mematuhi protokol kesehatan seperti memakai masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan.

Sementara banyak orang tidak mengalami efek samping terhadap vaksin, beberapa melaporkan reaksi ringan seperti nyeri, kelelahan, sakit kepala, menggigil, dan terkadang demam. 

Untuk menghindari efek samping tersebut pasca suntik vaksin, Anda bisa menghindari makanan-makanan tertentu dan menggantinya dengan sup.

Berikut adalah jenis makanan yang tidak disarankan langsung dikonsumsi setelah suntik vaksin Covid-19:

Baca Juga: Makanan yang Dianjurkan untuk Dikonsumsi Setelah Suntik Vaksin Covid-19

1. Gorengan

Usai melakukan vaksinasi, hindari makanan yang mengandung lemak jenuh. Kandungan lemak dalam minyak yang ada pada gorengan membuatnya sulit dicerna.

Saluran pencernaan bekerja lebih keras untuk dapat mencerna lemak tersebut. Karena sulit untuk dicerna, proses untuk mencerna gorengan akan memakan waktu lama serta dapat mengganggu dan menghambat saluran pencernaan untuk memproses zat gizi lain.

2. Daging berlemak

Sama halnya dengan gorengan, daging berlemak juga wajib dihindari ketika Anda baru saja suntik vaksin.

Berdasarkan penelitian, daging yang mengandung lemak membuat daya tahan tubuh bisa menurun dan makanan jenis itu sifatnya inflamasi. Lemak bagus bisa dapat contohnya dari ikan-ikan laut, minyak canola.

3. Makanan manis

Selanjutnya, Anda tidak dianjurkan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan gula dalam jumlah tinggi.

Gula berkontribusi menurunkan daya tubuh manusia. Sebaiknya penuhi kebutuhan tubuh dengan makanan yang protein rendah lemak, ditambah sayur-sayuran dan buah-buahan yang cukup.

Baca Juga: BPOM Anjurkan RI Tak Pakai Vaksin AstraZeneca, Ini Alasannya

Untuk suplemen, misalnya mengonsumsi vitamin C atau vitamin D dengan tujuan membantu meningkatkan imunitas tubuh.