Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/03/23/lvbjpg-20210323025448.jpg)
1. Pola makan yang sangat rendah lemak adalah cara terbaik menurunkan berat badan?
Nyatanya banyak orang berfikir bahwa terus menerus mengkonsumsi makanan rendah lemak akan membuat penurunan berat badan lebih cepat.
Padahal hal ini sama sekali tidak terbukti secara medis atau termasuk mitos diet.
Dokter Fanny mengatakan bahwa jika kita terus mengkonsumsi makanan yang low fat maka otak akan memberi sinyal ketubuh untuk ingin terus melakukan aktifitas nyemil.
"Jika kita makan low fat maka tubuh kita juga akan terbiasa untuk makanan yang jelek, akan pengen makan jajan-jajan, dan jika kita terus menerus mengkonsumsi low fat diet unsur di sel-sel akan berkurang fungsinya lantaran sel-sel di tubuh kita embran lipitnya adalah dari fat dan kita membutuhkan sumber-seumber fat (lemak)," ungkap Dokter Fanny.
Menurutnya cara terbaik dalam melakukan diet untuk dapat menurunkan berat badan dengan cepat adalah tidak mengkonsumsi trans fat (lemak jenuh) dalam kurun waktu tertentu.
Salah satu contoh trans fat yang harus dikurangi adalah makanan yang dipanas berulang, gorengan, kue-kue, dan tepung.
Baca Juga: Mitos Tentang Diet yang Banyak Dipercaya Orang Tapi Justru Bikin Berat Badan Bertambah
:quality(50)/photo/2024/12/23/snapinstaapp_458499148_37489196-20241223123414.jpg)
:quality(50)/photo/2023/12/31/ilustrasi-malam-tahun-barujpg-20231231050536.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/3-b92f72f2b984bbd7416ed155bbcbe0-20241223105540.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/people-christmas-decorations-man-20241223111944.jpg)