Ada beberapa tipe mindful menurut Anthony Dio Martin seperti berikut ini:

Spiritual mindful

Spiritual mindful ini membuat kita selalu merasa bersyukur terhadap Tuhan, berterimakasih atas apa pun yang terjadi kepadanya saat ini.

Mental mindful

Mental mindful ini menurutnya adalah sadar akan apa yang sedang kita kerjakan saat ini.

Sensory mindful

Semua panca indera bekerja dan menyadari apa yang dirasakan oleh panca indera kita mulai dari mata, hidung, telinga, dan lain-lain.

Baca Juga: 3 Tanda Bahaya Seseorang Hidup Tanpa Mindfulness, Salah Satunya Insecure!

Emotional mindful

Nah, yang terakhir adalah bagaimana agar bisa mengontrol emosional mindful untuk merasakan apapun yang terjadi saat ini.

Akibat kemajuan teknologi, kita menjadi sangat terburu-buru dan kita sering tidak memiliki waktu untuk orang tersayang.

Banyak orang yang dituntut multitasking, melakukan beberapa hal sekaligus

Kita harus cepat dan fokus, ketika hari ke hari hidup seperti itu, sebagian besar kita tidak benar-benar menyadarinya.

Simak pembahasan lengkapnya di video berikut ini: