Bagikan :
:quality(50)/photo/2019/10/10/3257243110.jpg)
Waspadai efek setelahnya
Martin menyebutkan bahwa disiplin memerlukan usaha dan energi yang melelahkan, tak heran jika orang yang baru melakukan disiplin cenderung akan memberikan reward pada dirinya.
Misalnya, orang yang diet dan berhasil menurunkan berat badan, akan memberikan reward dengan boleh makan sesukanya selama satu hari.
Padahal, efek tersebut justru bisa mengendurkan disiplin diri.
Baca Juga: Jangan Biarkan Mood Mengatur Anda, Kenali Pentingnya Positive Self-Talk
:quality(50)/photo/2024/09/19/cuplikan-layar-2024-09-05-085338-20240919054958.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/11/omr-3723132_640jpg-20241111115624.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/featured-neww-2024-11-22t19010-20241122070311.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/wanita-freepik-drobotdeanjpg-20241122021704.jpg)