Sonora.ID - Belum lama ini, Aurel Hermansyah didiagnosa mengidap kista rahim atau kista ovarium. Bagi sebagian wanita, penyakit ini merupakan salah satu momok yang paling menakutkan.

Sebab dikhawatirkan kista dapat berkembang menjadi penyakit kanker. Namun, seiring berjalannya waktu, banyak para wanita muda yang terserang penyakit ini.

Hal tersebut terjadi lantaran gaya hidup yang tidak sehat seperti kurangnya aktivitas fisik, kurang gizi, atau kebiasaan merokok sehingga mempengaruhi fungsi normal dari sistem reproduksi.

Meski begitu, jangan buru-buru dicap buruk dulu. Bisa saja munculnya kista terkait dengan siklus menstruasi yang tidak lancar. Hal ini umumnya bisa hilang dengan sendirinya.

Kista yang berbahaya yakni kista yang tidak bisa hilang dengan sendirinya. Sehingga diperlukan pengobatan supaya kista tidak semakin besar dan pecah.

Oleh sebab itu, menjaga kesehatan rahim sangat penting demi terhindar dari penyakit kista rahim.

Perlu Anda ketahui jika ada sederet makanan yang dipercaya dapat mencegah kista rahim. Apa saja? Melansir dari kompas.com, simak ulasannya berikut ini.

Baca Juga: 8 Sayur yang Baik di Konsumsi Saat Buka Puasa, Bisa Bantu Tingkatkan Imunitas

Makanan Tinggi Serat

Makanan pencegah kista rahim yang pertama yakni konsumsi makanan yang tinggi serat. Makanan tinggi serat bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi buah pir, jeruk, dan kacang polong.

Kandungan fitokimia dalam makanan tinggi serat dapat menghentikan penyerapan kembali hormon esterogen dalam tubuh.

Sebab, ketidakseimbangan hormon bisa menjadi penyebab penyakit kista rahim.

Makanan Kaya Omega-3

Selanjutnya, makanan pencegah kista rahim yang perlu diketahui yakni dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan omega-3.

Anda bisa mengonsumsi makanan seperti brokoli, ikan tuna, salmon dan biji-bijian seperti biji rami. Mengonsumsi makanan ini bisa mencegah kista muncul.

Baca Juga: 6 Gejala Awal Stroke sejak Muda, Dokter: Kejadiannya Mendadak

Protein Rendah Lemak

Pemilihan makanan dengan protein rendah lemak menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk mencegah kista rahim.

Sebab, pola makan yang baik menjadi salah satu kunci mengobati kista rahim. Oleh sebab itu, pilihlah jenis makanan seperti ikan, tahu, dan ayam. Makanan ini juga bisa menjaga keseimbangan hormon wanita.

Kadar Magnesium Tinggi

Selain mengonsumsi makanan rendah lemak, Anda juga memilih makanan dengan kadar magnesium yang tinggi.

Sebab, makanan dengan kadar magnesium tinggi dapat mencegah kram yang diderita oleh penderita kista rahim.

Dengan begitu, konsumsilah makanan seperti alpukat, pisang, almond, dan kacang mete.

Teh Kamomil

Teh kamomil juga sangat ampuh untuk mencegah kista rahim. Teh kamomil sendiri merupakan teh dari sari bunga.

Tak perlu repot membuat teh herbal khusus untuk ini, Anda bisa membeli teh celup di pasaran karena memiliki manfaat yang serupa.

Baca Juga: Stroke: Penjelasan dan Faktor Risiko, Dokter: yang Sering Terjadi adalah…