Sonora.ID - Tak bisa dipungkiri saat berpuasa terkadang mulut kita akan mengeluarkan bau yang tidak sedap.

Hal ini disebabkan karena tak adanya asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam mulut.

Kondisi rongga mulut yang kering sehingga menyebabkan produksi air liur berkurang dapat menjadi salah satu penyebab aroma mulut tak sedap saat puasa.

Agar terhindar dari aroma mulut yang tak sedap, dan tetap percaya diri dalam menjalani kegiatan hari-hari, cobalah untuk mengkonsumsi beberapa makanan di bawah ini saat sahur.

Baca Juga: Cara Membuat Es Buah Segar, Cocok untuk Jualan Takjil Ramadhan

Yoghurt

Penelitian menyebutkan jika kita sering mengonsumsi yoghurt setiap harinya maka mulut kita akan terhindar dari bau.

Hal ini karena kandungan yoghurt yang dapat membunuh bakteri penyebab bau dalam mulut.

Kita dapat memilih yoghurt sesuai dengan rasa yang kita sukai.

Baca Juga: Wajib Nonton, Ini 6 Varierty Show Korea yang Siap Temani Waktu Puasa Kamu

Buah mengandung vitamin C

Vitamin C sangat berguna untuk kesehatan mulut dan gusi.

Buah yang mengandung vitamin C sangat ampuh untuk mencegah gusi bengkak dan sariawan.

Aroma mulut tak sedap ini biasanya disebabkan oleh dua hal ini.

Jadi, jangan lupa untuk selalu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C yang tinggi dalam setiap harinya.

Baca Juga: Waspada! 3 Zodiak yang Harus Menahan Diri dari Gosip saat Ramadhan

Apel

Apel merupakan makanan yang renyah untuk dimakan.

Apel dapat mengeluarkan air yang bisa membunuh bakteri dalam mulut sekaligus membersihkan gigi.

Sehingga dengan mudah dalam terhindar dari bau mulut jika mengonsumsinya.

Wortel

Sama seperti apel, wortel juga makanan yang renyah untuk dikunyah.

Jika kamu bosen mengonsumsi buah apel, maka kamu bisa menggantinya dengan wortel.

Teh

Minum teh sebelum sahur juga ternyata dapat membuat mulut tidak mengeluarkan aroma tak sedap loh.

Baca Juga: Waspada! 3 Zodiak yang Harus Menahan Diri dari Gosip saat Ramadhan

Teh dapat membunuh bakteri yang bisa menyebabkan bau mulut.

Meski  begitu, jangan terlalu banyak meminum teh hingga melupakan air mineral.

Karena tetap saja, tubuh kita akan mudah dehidrasi sehingga harus banyak mengonsumsi air mineral saat sahur.

Artikel ini juga telah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul Anti Bau Mulut Saat Puasa, Konsumsi 6 Makanan Ini Pas Sahur Ya!