Sonora.ID - Setiap manusia disarankan untuk tidur dalam setiap harinya.

Hal ini semata-mata agar tubuh tetap segar dan lebih bersemangat dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Namun tahukah kamu, bahwa tidak hanya durasi dan kualitas saja yang dapat menyehatkan tubuh, melainkan dari posisi tidur juga.

Setiap posisi memiliki manfaatnya masing-masing, terlebih posisi tidur miring ke kiri atau ke kanan.

Berikut penjelasan medis dari manfaat tidur miring.

Baca Juga: 5 Kelebihan Zodiak Leo, yang Membuatnya Terlihat Semakin Berkharisma

Manfaat tidur miring

Tidur miring memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk tubuh.

Secara umum tidur dengan cara menyamping lebih efektif untuk membantu membersihkan limbah pada otak.

Ini lebih efektif dibandingkan kamu tidur dengan cara tengkurap atau terlentang.

Limbah otak seperti racun sampai protein memang butuh sekali untuk dibuang secara berkala.

Hal tersebut bertujuan untuk mencegah penyakit alzheimer, parkinson, dan demensia.

Posisi ini juga sangat disarankan bagi kamu yang memiliki kebiasaan tidur mendengkur dan sleep apnea.

Baca Juga: Bisa Menghambat Rejeki, Ini 5 Cara Mengatur Posisi Tangga di Rumah Menurut Fengshui

Miring ke kiri

Tidur dengan miring ke kiri baik untuk kesehatan tubuh terlebih dalam mengurangi gejala asam lambung naik di malam hari.

Hal ini karena posisi lambung berada di bawah kerongkongan.

Dengan posisi itu, gravitasi jadi lebih cepat mengembalikan asam lambung yang naik kembali ke perut.

Asam lambung biasa kambung di malam hari karena posisi tidur yang tidak pas atau jam makan yang terlalu dekat dengan jadwal tidur.

Selain itu, tidur miring ke kiri juga sangat dipercaya baik untuk sistem pencernaan tubuh.

Baca Juga: Catat! Ini 5 Posisi Bercinta yang Aman dan Nyaman Saat Istri Hamil Tua

Miring ke kanan

Sebuah studi membuktikan jika tidur miring ke kanan dapat menurunkan aktivitas saraf, sehingga detak jantung dan tekanan darah bisa menurun.

Selain itu, orang yang tidur nya sering miring ke kanan seiring bertambahnya usia mereka mampu melindungi kesehatan jantungnya.

Lantas tidur miring ke kanan atau ke kiri yang lebih baik?

Tentunya setiap posisi tidur memiliki manfaat dan kerugiannya masing-masing.

Baca Juga: Jangan Salah! Ini Letak Posisi Kompor yang Baik Menurut Fengshui

Contohnya saja, tidur miring dapat membuat wajah lebih cepat mengkerut atau keriput dibandingkan tidur dengan posisi terlentang.

Selain itu, tidur miring dapat menganggu sirkulasi darah di bagian lengan dan membuat lengan menjadi tak nyaman, kesemutan, hingga membuat kamu terbangun dari tidur.

Dengan demikian, tidur miring ke kanan atau ke kiri sama-sama memiliki kekurangan dan kelebihan tersendiri.

Yang terpenting dari tidur adalah kadar kualitas dan kenyenyakan kamu.

Jika tidurmu berkualitas maka saat bangun tidur di pagi hari, tubuh akan semakin lebih segar  dan bersemangat dalam menjadi aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: 5 Posisi Berhubungan Intim Paling Disukai Pria, Istri Harus Tau!