Sonora.ID - Berbagai cara turunkan berat badan tentunya menjadi solusi seseorang yang mempunyai masalah bentuk tubuh yang kurang ideal.

Ya, baik laki-laki maupun perempuan tentunya ingin mempunyai bentuk tubuh yang proposional. Tak heran jika banyak orang yang melakukan diet ekstra ketat demi mendapatkan tubuh sesuai keinginan.

Namun, menurunkan berat badan tidak dapat dilakukan secara sembarangan karena bisa saja hal itu malah menimbulkan masalah pada tubuh.

Supaya tetap aman, Anda bisa menurunkan berat badan dengan cara aman tanpa efek samping yang membahayakan, yakni sesuai dengan golongan darah seseorang.

Diet pun bisa dilakukan dengan mengonsumsi beberapa makanan yang cocok sesuai dengan golongan darah. Meski begitu, tentu saja harus diimbangi dengan menerapkan gaya hidup yang sehat.

Lalu, penasaran makanan apa saja? Yuk langsung simak ulasan lengkapnya berikut ini:

Golongan Darah A

Cara menurunkan berat badan untuk golongan darah A yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan. Hal ini sangat penting karena sistem kekebalan golongan darah A sangat sensitif.

Hal inilah yang membuatmu wajib mengonsumsi sayuran hijau. Tak hanya itu, Anda juga bisa mengonsumsi biji-bijian dan polong-polongan untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tak Hanya Ibadah, 7 Manfaat Luar Biasa Menjalankan Puasa Bagi Kesehatan

Golongan Darah B

Pemilik golongan darah B yang ingin menurunkan berat badan disarankan untuk memilih makanan seperti sayuran hijau, telur, hati, dan teh licorice.

Untuk mendapatkan berat badan yang ideal, sebaiknya hindari mengonsumsi ayam, jagung, kacang tanah, dan gandum.

Golongan Darah AB

Bagi Anda yang memiliki golongan darah AB dan ingin menurunkan berat badan, sebaiknya untuk mengonsumsi tahu, makanan laut, sayuran hijau, dan rumput laut.

Adapun makanan yang sebaiknya dihindari yaitu ayam, jagung, soba, dan kacang merah.

Golongan Darah O

Terakhir, pemilik golongan darah O yang ingin menurunkan berat badan sebaiknya untuk mengonsumsi makanan yang tinggi protein termasuk ayam dan ikan.

Tak hanya itu, sebaiknya kurangin mengonsumsi makanan seperti biji-bijian dan olahan susu. Hal lain yang harus dihindari yakni rokok dan alkohol.

Baca Juga: Hindari Sekarang! 6 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Sakit Maag