3. Ucapkan terima kasih kepada pasangan

Pasangan yang mengungkapkan rasa terima kasih terhadap satu sama lain membentuk lingkaran umpan balik yang kuat dari keintiman dan kepercayaan, di mana kedua pasangan merasa seolah-olah kebutuhan mereka terpenuhi.

4. Tenangkan diri dengan persediaan rasa syukur yang cepat

Salah satu cara tercepat untuk menghilangkan energi suasana hati yang kacau adalah dengan memusatkan perhatian Anda pada hal-hal yang baik.

Jadi, ketika Anda akan menyerang seseorang, luangkan waktu sejenak untuk melakukan inventarisasi singkat tentang lima hal yang Anda syukuri saat itu. Bisa jadi kesehatan Anda yang baik, udara bersih, atau bahkan peralihan baru-baru ini ke tagihan ponsel yang lebih murah — detail ini akan membantu Anda rileks dan menghindari mengatakan sesuatu yang nantinya akan Anda sesali.

Baca Juga: Uang Cepat Habis karena Boros? Coba Tips Menabung dalam Seminggu ini

5. Berterima kasihlah pada dirimu sendiri

Bersyukur tidak selalu harus berfokus pada apa yang telah dilakukan orang lain untuk Anda!

Pastikan Anda berterima kasih kepada diri sendiri atas kebiasaan sehat yang telah Anda kembangkan dalam hidup Anda, seperti makan banyak sayuran atau memberi diri Anda cukup waktu untuk istirahat setiap malam.

6. Gunakan teknologi untuk mengirim tiga pesan syukur seminggu

Menemukan diri Anda tertambat ke ponsel atau internet selama berjam-jam setiap hari? Manfaatkan kekuatan teknologi ini untuk mengirimkan getaran yang baik, seperti teks atau komentar Facebook, untuk memberi tahu teman Anda mengapa Anda menghargai mereka.

TERKINI

Renang Olahraga yang Menyehatkan Tubuh dan Pikiran

23 Desember 2024 21:26 WIB

Lirik dan Chord 'Trabas' yang Dibawakan oleh Dinda Teratu feat. RC Music

23 Desember 2024 21:20 WIB

Komisi E DPRD Jakarta minta Pemprov beri hak penerima KJP KJMU yang dicoret di tahap II 2024

23 Desember 2024 21:15 WIB

7 Posko Pelayanan Siap Amankan Arus Perjalanan di Masa Natal dan Tahun Baru

23 Desember 2024 21:04 WIB