Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/10/30/2235766078.jpg)
Kebaikan (Kindness)
Berbuat baik kepada orang lain atau menjadi sahabat dan supportive friend bagi sahabat-sahabat Anda, mungkin adalah hal yang mudah dan biasa dilakukan.
Namun berbuat baik kepada diri sendiri dan menjadi sahabat untuk diri sendiri, bukan sesuatu yang otomatis dilakukan atau yang lumrah dilakukan.
Baca Juga: Apa Bedanya Self-Discipline dan Self-Control? 27 Persen Orang Gagal karena Ini
Common Humanity
“Common Humanity ini adalah ketika kita mengalami persoalan, kita tidak sendiri di dunia ini. Ketika menghadapi masalah itu sendiri, sering kali kita merasa sendirian, di situlah pentingnya self-compassion bahwa setiap orang pasti mengalami masalah,” jelasnya menegaskan.
Mindful
“Ketika kita bisa pause atau berhenti sejenak untuk keep in touch dengan penderitaan kita. Jadi kita bisa melihat perasaan kita sedang sedih, sedang kebingungan, galau, kita juga bisa melihat pikiran apa yang muncul, tapi tanpa ada judgment. Jadi bisa melihat dan bisa menerima,” sambung Andyda.
Baca Juga: 3 Alasan Pentingnya Self-Discipline, Anthony Dio Martin: Belajar dari Orang Sukses
:quality(50)/photo/2024/11/21/img_9665jpeg-20241121040248.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img-20241122-wa0025jpg-20241122035943.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/hari_guru_nasional_2024_17315604-20241122123103.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/20/logo-hari-guru-nasional-2024jpg-20241120014030.jpg){kind=logo}