Sonora.ID - Saat menjalani ibadah puasa ada beberapa hal yang harus Anda lakukan jika ingin menurunkan kelebihan berat badan.

Akan tetapi hal yang paling harus Anda perhatikan adalah kebutuhan kalori dan juga asupan makanan.

Sebab, saat ini Indonesia masih berada dalam genggaman pandemi covid-19. Sehingga diet yang dilakukan harus diet yang sehat dan tidak boleh yang menyiksa.

Beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk dapat menjalani diet sehat dengan bonus berat badan turun adalah sebagai berikut:

Baca Juga: Resep dan Meal Plan Menu Diet Selama 7 Hari Cuma 50 Ribu

1. Jangan Melewatkan Sahur

Salah satu hal terpenting yang harus Anda lakukan adalah makan sahur. 

Sebab makan sahur akan memberikan tenaga extra kepada tubuh untuk dapat melakukan berbagai aktifitas.

Melewatkan makan sahur hanya akan membuat tubuh Anda kekurangan karbohidrat dan tenaga yang malah akan membuat cepat lemas dan membahayakan lambung.

Beberapa dampak negatif dapat terjadi pada tubuh jika melewatkan makan sahur. Jika Anda dalam masa diet atau penurunan berat badan ada baiknya untuk menyaring asupan yang masuk pada tubuh.

Pemilihan asupan makanan sangat penting dilakukan.

 

 

Baca Juga: Resep Membuat Nasi Goreng Untuk Diet, Tanpa Minyak dan Margarin