Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/05/08/2137247587.png)
Sedangkan, jika olahraga dilakukan di dalam ruangan, pastikan ruangan tersebut memiliki aliran udara yang baik.
“Jangan lupa pilih jenis olahraganya, kalau dulu intensitasnya tinggi, turunkan ke intensitas sedang atau rendah. Kalau dulu 1 jam, sekarang mungkin 15-30 menit cukup,” jelasnya.
Baca Juga: Ingin Turunkan Berat Badan? Lebih Efektif Diet atau Olahraga?
:quality(50)/photo/2024/12/23/img-20241223-wa0047jpg-20241223055529.jpg)
:quality(50)/photo/2023/10/22/screenshot-2023-10-22-160823jpg-20231022040833.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/tips-membuat-gohyong-makanan-bet-20241223115443.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/namibjpg-20241223042111.jpg)