Sonora.ID - Berbeda treatment dengan yang tidak memiliki penyakit diabetes, pasien diabetes memerlukan perhatian lebih ketika memutuskan untuk menjalankan ibadah puasa.

Pasalnya, tidak minum selama sekitar 12 jam, menyebabkan gula di dalam arah menjadi meningkat atau turun signifikan dengan adanya bantuan obat yang dikonsumsi pada saat sahur.

Untuk mempertahankan kondisi layaknya tidak berpuasa, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menyarankan kepada pasien diabetes untuk mengonsumsi 7 makanan ini sebagai menu pada saat sahur.

Baca Juga: Dianggap Bikin Cepat Lapar, Bolehkah Makan Mi Instan Saat Sahur?

“Pilih jenis makanan yang awet pada saat sahur. Awet itu berarti digilingnya atau dimetabolisme di dalam perut itu berlangsungnya agak rumit, sehingga ia melepaskannya pelan-pelan,” jelas dr. Santi dalam program Health Corner di Radio Sonora FM.

7 jenis makanan tersebut adalah:

• Nasi merah
• Roti gandum
• Oat
• Kacang-kacangan
• Polong-polongan
• Sayur
• Buah

Baca Juga: Sering Terlewat, Dokter Ungkap Kriteria Menu Sahur yang Ampuh Tunda Lapar Seharian

Dengan demikian, dr. Santi tidak menyarankan pasien diabetes untuk mengonsumsi nasi putih sebagai menu sahur.

“Kalau nasi putih nanti saja, ketika berbuka. Karena ketika berbuka itu kondisi gulanya sedang drop banget. Tapi kalau bisa menghindari nasi putih, nasi merah jauh lebih baik,” sambung dr. Santi menegaskan.

Baca Juga: Sering Tidur Setelah Sahur? Hati-hati, Picu Asam Lambung hingga Serangan Jantung

Jadi, pada saat sahur, pasien diabetes disarankan untuk mengonsumsi jenis karbohidrat yang lamban diserap, pilih protein hewani atau nabati yang kurang berlemak atau sedikit berlemak.

“Karena apa yang dimakan sekarang, itu menentukan kesehatan kita sampai kita meninggal nanti, itu ditentukan dari kita sekarang. Itu investasi,” tegasnya.

Dokter Santi menegaskan bahwa pada saat sahur, menu yang mengandung protein tersebut tidak boleh dilupakan.

Baca Juga: Simak Tips Berikut Agar Kamu Tetap Sehat dan Bugar Saat Berpuasa!