Sonora.ID - Tak banyak orang yang sadar betapa pentingnya memiliki kemampuan untuk me-manage emosi dalam beraktivitas sehari-hari.

Kecerdasan beremosi ini kerap memegang peranan penting dalam setiap kegiatan, terlebih dalam kondisi yang sangat tidak mengenakan, di situlah kecerdasan emosi seseorang diuji.

Bukan hanya tentang amarah, kecerdasan emosi ini juga bisa ditunjukkan dengan segala bentuk emosi yang berlebihan, termasuk terlalu senang.

Baca Juga: Lapar Bikin Emosi Meledak-ledak, Ini 5 Cara Menahan Amarah Saat Puasa

Psikolog Constantine Alfarinda Hygieta dalam program Smart Character di Radio Smart FM menyebutkan bahwa ada dampak yang besar ketika seseorang tidak memiliki kecerdasan beremosi tersebut.

“Kalau kita memang tidak bisa mengelola emosi kita, kita enggak tahu emosi kita seperti apa, tentu ini akan membawa dampak. Dampaknya, yang lebih berdampak itu adalah diri kita sendiri dan juga relasi kita dengan orang lain,” jelasnya memaparkan.

Baca Juga: 5 Hal yang Bisa Mengurangi Pahala Berpuasa, Salah Satunya Impulsif

Pada diri sendiri

Ketika emosi tersebut tidak bisa dikendalikan, maka emosi inilah yang akan mengendalikan diri seseorang, dan memegang peranan utama dalam melakukan berbagai hal.

“Jadi, kita akan selalu terbawa gitu oleh emosi-emosi yang selalu menghantui kita,” sambungnya menegaskan.

Salah satu ciri orang yang tidak bisa mengelola emosinya dan membawa dampak pada diri sendiri adalah orang-orang yang ketika kesal atau dongkol kemudian memutuskan untuk mundur dari tanggung jawabnya.

Baca Juga: PR untuk Anak Muda, Mardani H Maming: Kontrol Nafsu dan Emosi!

Relasi dengan orang lain

“Bisa jadi, relasi kita jadi enggak bagus lagi, jadi lebih buruk, komunikasi kita dengan orang lain menjadi tidak bagus,” jelas Constantine.

Padahal, ketika relasi dan komunikasi menjadi buruk, muncul asumsi buruk juga yang diberikan untuk orang lain, asumsi inilah yang kemudian kerap kali terbawa ke dalam kehidupan sehari-hari.

Baca Juga: Pertanda Kesehatan Mental Terganggu, Stop Ngomong Kasar dari Sekarang!