Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/04/29/bhyjpg-20210429035354.jpg)
3. Konsumsi Air yang cukup
Selain memperhatikan pola asupan makanan, ada baiknya untuk mencukupi kebutuhan cairan didalam tubuh.
Hal ini akan membuat tubuh Anda menjadi lebih bugar. Tidak hanya itu konsumsi cairan yang cukup dapat membantu tubuh untuk tidak merasakan dehidrasi.
Cara yang tepat mengkonsumsi air yang cukup saat berpuasa adalah dengan mengkonsumsi 8 gelas air saat berbuka puasa, malam sebelum tidur dan juga saat saur.
Baca Juga: Tips Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa Ala Dokter Gigi Satria
4. Hindari Junk Food
Junk Food mengandung tingg garam sehingga akan membuatmu mudah merasa haus.
Selain itu junk food juga merupakan kudapan yang sangat tinggi gula serta rendah nutrisi ini akan membuat Anda mudah untuk merasa lapar.
5. Istirahat yang Cukup
Istirahat dengan cara tidur dapat membantu mengurangi pembakaran kalori dan membuat tubuh terasa jauh lebih bugar.
Baca Juga: 6 Trik Diet Sehat yang Harus Kamu Lakukan Saat Bulan Puasa Ramdhan Tiba
:quality(50)/photo/2024/11/11/ramalan-shio-besok-12-november-2-20241111023332.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img-20241122-wa0046jpg-20241122094916.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/19/cuplikan-layar-2024-09-05-085338-20240919054958.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/11/omr-3723132_640jpg-20241111115624.jpg)