Sonora.ID - Setiap Bulan Suci Ramadan, pasti membawakan kebahagiaan buat umat muslim dan dirayakan dengan cara yang berbeda-beda antara Negara satu dengan yang lainnya.

Enggak cuma disambut dengan bahagai ternyata berpuasa memiliki beberapa manfaat bagi tubuh kita loh, berikut beberapa manfaat yang kita dapatkan saat berpuasa

1. Mendetoksifikasi Tubuh

Dengan berpuasa kita bisa mengatur pola makan kita dan biasanya secara otomatis kita mengkonsumsi makanan-makanan yang bergizi agar dapat bertahan seharian tanpa makan dan minum.

Baca Juga: 7 Manfaat Tidur di Siang Hari saat Berpuasa, 30 Menit Saja Sudah Cukup

Karena penjagaan pola makan yang simbang serta konsumsi makanan yang bergizi tubuh akan secara otomtis mendetoksifikasi racun-racun yang ada dalam tubuh kita. Sehingga berpuasa bis menyembuhkan beberapa penyakit loh.

2. Mencegah Diabetes

Sejumlah studi menunjukan dengan berpuasa kita bisa mengontrol gula darah dalam tubuh kita hal ini dikarenakan terbatasnya kita untuk mengkonsumsi makanan bergula hingga dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Selain itu pengurangan kalori dlama tubuh juga mengurangi resistensi hormon insulin dan sensitivitas tubuh terhadap insulin dapat meningkat sehingga glukosa yang ada didalam darah bisa berpindah pada sel tubuh secara efisien. Oleh karena itu berpuasa sangat efisien untuk membantu seseorang dengan resiko diabetes.

Baca Juga: Resep Sambel Goreng Ati Ampela, Sederhana dan Mudah Cara Membuatnya

3. Jantung Lebih Sehat

            Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian diseluruh dunia. Untuk mencegah penyakit jantung maka kita perlu menerapkan pola dan gaya hidup sehat, selain itu ternyata dengan berpuasa kita juga dapat meningkatkan kesehatan jantung hal ini dibuktikan oleh satu studi yang melibatkan 4.000 orang untuk berpuasa dan memeprlihatkan hasil berupa penurunan penyakit jantung koroner dan diabetes.

Hal ini dikarenakan dengan berpuasa kita dapat menurnkan tekanan darah, kolestrol dan resiko diabetes yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Nah itu tadi 3 manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh kita, namun perlu diperhatikan juga berpuasa sambil melakukan kegiatan yang berat seperti olahraga yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: 5 Tips Agar Tidak Cepat Merasa Lapar Saat Menjalankan Ibadah Puasa dari dr Ikramsyah

TERKINI

Pemkot Bandung Jamin Selama Nataru Stok Pangan Aman

23 Desember 2024 13:10 WIB

Apel Gelar Pasukan, Daop 2 Siap Mulai Posko Angkutan Nataru

23 Desember 2024 13:05 WIB

Lirik Lagu 'Melepas Pelukan Ibu' - Kunto Aji

23 Desember 2024 13:00 WIB

Lirik dan Arti Lagu 'Ransom' dari Lil Tecca

23 Desember 2024 12:37 WIB