Sonora.ID – Sebelum tidur biasanya Anda merasa gelisah dan membalikan badan kesana dan kemari di malam hari, dan satu-satunya hal yang membantu Anda adalah selimut.

Seperti memiliki kekuatan sihir, selimut yang menutupi kita bisa membuat kita menjadi tertidur lebih cepat.

Bahkan di malam yang panas pun tetap tidak berbeda. Ternyata, ada beberapa alasan mengapa kita begitu terikat dengan selimut.

Baca Juga: Cuaca Mendukung untuk Tarik Selimut, Wajib Lakukan 3 Hal Ini Agar Produktif Meski Udara Dingin Bikin Ngantuk

Berikut ini alasan mengapa kita tidak bisa tidur tanpa mengenakan selimut meski di keadaan malam yang panas seperti dilansir dari Bright Side:

Mengatur suhu tubuh kita

Manusia adalah makhluk berdarah panas, yang artinya tubuh kita mengatur suhu internalnya, dan inilah yang membantu kita tetap hangat.

Namun, saat kita tertidur lelap, semua kendali kita memudar - inilah saat kita mencari bantuan dari hal-hal di sekitar kita. Dan selimut membantu tubuh kita menyesuaikan dan menjaga suhu yang kita butuhkan.

Selimut adalah bagian penting dari rutinitas waktu tidur kita

Manusia juga bisa disebut sebagai 'makhluk kebiasaan' dan ini berdampak besar mengapa kita membutuhkan selimut.

Bahkan jika ini bukan tentang perasaan aman, kita telah menggunakan selimut sepanjang hidup dan itu telah terukir dalam rutinitas kita sejak saat itu. Jadi, ketika kita pergi tidur dan menutupi diri kita dengan selimut, tubuh kita menerima sinyal bahwa sudah waktunya untuk tidur.

Selimut menurunkan stres dan kecemasan

Serotonin adalah salah satu bahan kimia "perasaan baik" yang memainkan peran penting dalam membuat kita bahagia dan tenang. Saat kita stres dan cemas, sulit untuk tertidur. Namun, begitu kita menutupi diri kita sendiri, jumlah serotonin ini meningkat dan perasaan itu mulai menghilang.

Selimut membantu kita tertidur

Selimut menciptakan iklim mikro: penghalang di mana suhunya tidak banyak berubah. Ini menghangatkan kulit kita dan faktor-faktor di sekitarnya yang mendinginkan tubuh kita tidak terlalu mempengaruhi kita. Jadi, kita tertidur lebih cepat dan tidur lebih nyenyak dan tidak terlalu terganggu.

Baca Juga: Kebiasaan Tidur Pakai Selimut? Perhatikan Hal Ini Jika Tak Mau Waktu Tidur Terganggu

Merasa terlindungi dan aman

Selimut memicu rasa aman kita karena ketakutan paling umum yang kita miliki ketika kita masih kecil adalah ketakutan akan kegelapan. Jadi, ketika perasaan itu mulai hadir, kita akan menutupi diri sepenuhnya. Itu adalah hal ajaib untuk yang melawan rasa takut dan membuat kita merasa terlindungi. Perasaan aman ini masih melekat pada kita hari ini ketika kita berada di bawah selimut.

Apakah Anda tidur dengan selimut meskipun panas? Apakah itu membantu Anda tertidur lebih cepat?