Sonora.ID - Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh mengalami kekurangan cairan, yang bisa terjadi ketika asupan cairan berkurang atau keluarnya cairan dari tubuh dalam jumlah yang banyak.

Pada Bulan Puasa, kondisi ini menjadi sangat mungkin terjadi karena umat yang berpuasa dilarang untuk memasukkan cairan ke dalam tubuh dalam bentuk minuman dan makanan, tetapi keluarnya cairan dari tubuh masih mungkin terjadi.

Ditambah lagi, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia melalui program Health Corner di Radio Sonora FM menegaskan bahwa ada beberapa pihak yang berpotensi mengalami dehidrasi lebih besar daripada orang lainnya.

Baca Juga: Tips Menghindari Aroma Mulut Tak Sedap karena Dehidrasi saat Puasa

Berikut ini adalah 4 kriteria orang dengan potensi mengalami dehidrasi, sehingga patut untuk selalu waspada.

Lanjut usia

“Sebenarnya orang-orang yang berisiko terkena dehidrasi ini tidak banyak ya, salah satunya orang-orang yang lanjut usia,” ungkap dr. Santi.

Baca Juga: Kenali Tanda Bahaya Penyakit Diare, Dokter Santi: Jangan Diabaikan Bisa Sebabkan Dehidrasi

Sehingga mereka yang lanjut usia memerlukan perhatian lebih ketika masih hendak mengikuti puasa, karena potensi terjadinya dehidrasi cukup tinggi.

Anak-anak

“Anak-anak kecil, kan anak-anak suka sudah diajari puasa ya. Nah itu harus diperhatikan supaya dia tidak terkena dehidrasi,” sambung dr. Santi.

Pasalnya, usia anak-anak masih termasuk dalam usia pertumbuhan sehingga tubuh membutuhkan cairan untuk menyokong hal tersebut.

Baca Juga: 4 Tanda Sering Sepelekan Minum Air Putih hingga Tubuh Alami Dehidrasi

Belum lagi, usia anak-anak kecil biasanya memiliki aktivitas fisik yang tinggi.

Memiliki penyakit di saluran kemih

Pasalnya, orang dengan penyakit ini bisa jadi mengalami buang air kecil yang lebih sering, sehingga cairan di dalam tubuh banyak yang di keluarkan.

Jika hal ini tidak disadari, kerap kali tidak diimbangi dengan cairan yang masuk, sehingga terjadi ketidakseimbangan, kemudian berakhir pada dehidrasi.

 

Baca Juga: Ragam Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Yang Jarang Diketahui Orang

Bekerja di luar ruangan

“Misalnya pengemudi online, polisi lalu lintas yang di jalanan, banyak pekerjaan-pekerjaan yang mengharuskan orang untuk bekerja di luar ruangan,” jelas dr. Santi.

Selain itu, dr. Santi juga menyebutkan potensi besar ini juga terjadi pada atlet atau orang yang suka melakukan olahraga ekstrem.

Baca Juga: Kucing Emas yang Terjerat di Perangkap Babi Mati, Diduga Anemia dan Dehidrasi