Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/05/23/1973639188.jpg)
Dr. Santi menegaskan ada harga yang harus dibayar setelah makan makanan bersantan dan berminyak dalam jumlah yang besar.
“Ada harga yang harus dibayar. Kan masukin kalori banyak, jadi bergeraknya harus lebih banyak. Untuk mengurangi jumlah santan yang dimakan, coba sebelum makan coba minum air putih dulu segelas, atau makan dulu buah dan sayur, gitu,” sambung dr. Santi memberikan imbauan.
Jadi, ada beberapa hal yang perlu dilakukan jika ingin makan makanan bersantan ala Hari Raya Lebaran, seperti opor dan rendang.
Baca Juga: Hati-Hati, Konsumsi Makanan Bersantan secara Berlebihan Bisa Sebabkan...
Beberapa di antaranya adalah mengurangi porsi makan, minum air putih sebelum makan, dan mengonsumsi buah dan sayur sebelum makan makanan bersantan.
Selain itu, dr. Santi juga mengimbau agar tetap adanya menu pilihan lainnya yang tidak mengandung santan dan minyak berlebihan, sehingga tetap ada pilihan makan makanan sehat meski sambil merayakan hari kemenangan.
“Kuliner di nusantara ini begitu kayanya, yang melampau sekadar opor dan rendang. Walaupun opor dan rendang yang dianggap paling cocok dan wajib ada dalam menu merayakan Lebaran,” ungkapnya.
Baca Juga: Sudah Divaksin, Bolehkah Bertamu Saat Lebaran? Ini Jawaban Dokter
:quality(50)/photo/2024/11/22/photo-1610116306796-6fea9f4fae38-20241122110039.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/06/13/guru-dan-muridjpg-20240613104409.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/hq720-42jpg-20241122015040.jpg)
:quality(50)/photo/2022/12/23/5ea28a19e9291jpg-20221223120627.jpg)