Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/12/10/1666019836.jpg)
Sonora.ID - Di tengah pandemi, tren berolahraga kembali marak, mulai dari yoga di rumah hingga bersepeda bersama kelompok-kelompok kecil.
Sayangnya, pelaku olahraga kerap kali hanya mengikuti tren yang ada di masyarakat dan tidak mengimbanginya dengan pengetahuan yang memadai untuk bisa berolahraga dengan aman dan nyaman saat melakukan aktivitas fisik tersebut.
Hal ini kemudian menyebabkan cedera otot, maka dr. Grace Joselini membagikn 5 tips agar bisa berolahraga tanpa mengalami cedera otot.
Baca Juga: Gara-gara Pandemi, Dian Sastro: Justru Hidupku Lebih Seimbang
Badan fit
“Kalau dari faktor dalam diri sendiri, kalau mau berolahraga pastikan kondisinya fit,” ungkapnya dalam program Talkshow di Radio Sonora FM.
Sebelumnya, dr. Grace juga menyebutkan bahwa kondisi tubuh ini bisa menjadi faktor terjadinya cedera otot dalam bentuk sobekan otot atau tegangan.
Baca Juga: Jalan Kaki Bisa Menurunkan Berat Badan, Lho! Gimana Caranya?
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/19/v2-acix7-yp12p_600x600jpgjpg-20241219115024.jpg)