Sonora.ID - Setelah menjalani sebulan penuh puasa Ramadhan, maka umat islam akan di hadapkan kepada hari Raya Idul Fitri.

Meski puasa ramadhan telah berlalu, umat islam masih bisa menjalankan ibadah puasa sunnah lainnya. Ibadah sunnah ini dilakukan untuk mendapatkan pahala ekstra setelah ramadhan.

Salah satu puasa sunnah yang di anjurkan oleh Baginda Muhammad S.A.W adalah puasa di saat bulan Syawal.

Baca Juga: 3 Tips Jaga Tubuh Saat Lebaran Biar Nggak Jadi Lebar-an

Puasa syawal bisanya di lakukan setelah 2 hari lebaran. Puasa ini bisanya di laksanakan selama enam hari lamanya dan di lakukan secara berturut-turut atau bahkan tidak berurutan.

Secara ajaran agama islam, hukum menjalankan puasa Syawal adalah Sunnah. Jadi bisa dikerjakan untuk mendapatkan pahala lebih dan bila ditinggalkan tidak berdosa.

 

Dalam menjalankannya puasa syawal dapat diniatkan pada pagi hari atau jika ketiduran dan ingin berpuasa namun hari telah siang Anda dapat membaca niat sebagaimana berikut ini:

Baca Juga: 7 Manfaat Tidur di Siang Hari saat Berpuasa, 30 Menit Saja Sudah Cukup

Niat Puasa Syawal saat Pagi Hari:

Berikut bacaan niat Puasa Syawal:

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ الشَّوَّالِ لِلهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma ghadin ‘an adâ’i sunnatis Syawwâli lillâhi ta‘âlâ.

Artinya:

“Aku berniat puasa sunah Syawwal esok hari karena Allah SWT.”

Tidak seperti Puasa Ramadan, niat puasa Syawal bisa dilakukan saat siang hari selama belum makan atau minum.

Baca Juga: 5 Manfaat Ini Akan Anda Rasakan Jika Mengkonsumsi Air Hangat Saat Sahur

Berikut niat puasa Syawal yang dilakukan siang hari:

نَوَيْتُ صَوْمَ هَذَا اليَوْمِ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ الشَّوَّالِ لِلهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma hâdzal yaumi ‘an adâ’i sunnatis Syawwâli lillâhi ta‘âlâ.

Artinya:

“Aku berniat puasa sunah Syawwal hari ini karena Allah SWT.”

Baca Juga: Beragama Islam, Ini 5 Artis Hollywood yang Menjalankan Ibadah Puasa

Untuk diketahui bahwa berpuasa Syawal memiliki sejumlah manfaat yang baik bagi umat islam yang menjalankan.

Berikut sejumlah manfaat yang akan di dapatkan jika menjalankan ibadah sunnah tersebut.

1. Mendapatkan Pahala Puasa Sunnah

Salah satu manfaat utama yang akan di rasakan oleh umat muslim yang menjalankan ibadah puasa syawal adalah pahala.

Hal ini sebagaimana di janjikan Allah S.W.T bahwa akan memberikan pahala kepada mereka yang menjalankan ibadah sunnah termasuk berpuasa.

"Barangsiapa yang telah melaksanakan puasa Ramadhan, kemudian dia mengikutkannya dengan berpuasa selama 6 (enam) hari pada bulan Syawal, maka dia (mendapatkan pahala) sebagaimana orang yang berpuasa selama satu tahun." (HR. Muslim no. 1164).

Baca Juga: Neo Gajah Mada Pontianak dan ACT Kalbar Berbuka Puasa bersama Lembaga Sosial Tunanetra IQRA Braille Center

2. Menyempurnakan Ibadah Wajib

Seperti yang diajarkan oleh agama islam bahwa kelak di akhir zaman, seluruh amalan yang telah di kerjakan akan di perhitungkan.

Salah satunya adalah amalan sunnah yang dianjurkan seperti sholat sunnah atau berpuasa.

Ibadah tersebut kemudian menyempurnakan ibadah-ibadah wajib lainnya.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Seperti yang kita ketahui bahwa puasa secara medis terbukti meningkatkan kekebalan tubuh dan menghindarkan dari masalah pencernaan.

Selain itu menjalankan ibadah puasa sunnah di bulan syawal dapat menekan porsi makanan. Jadi Anda tidak akan mengalami obesitas atau kenaikan berat badan pasca lebaran.

Sehingga hal ini dapat mengendalikan transisi setelah mengonsumsi makanan dengan jumlah besar dan mencegah terjadinya gangguan pencernaan.

Baca Juga: 5 Resep Kreasi Puding Lembut dan Nikmat untuk Sajian Buka Puasa