Sonora.ID - Penggunaan gadget meningkat pada saat kondisi pandemi atau setidaknya dalam satu tahun terakhir ini, karena seluruh aktivitas dialihkan dalam bentuk daring atau online.

Penggunaan gadget ini kerap kali dilengkapi dengan penggunaan headset, headphone, atau earphone.

Dokter Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia dalam program Health Corner di Radio Sonora FM memaparkan 4 tips untuk menggunakan headphone atau earphone untuk meminimalisasi kerusakan pada telinga.

Baca Juga: Awas! Terlalu Sering Pakai Earphone Bisa Sebabkan Kerusakan Otak, Kok Bisa?

Pilih headphone daripada earphone

“Menggunakan earphone, yang bentuknya semacam silinder yang dimasukkan ke dalam telinga, dibandingkan dengan headphone, yang ada busanya dan tidak langsung masuk ke telinga. Lebih aman yang headphone,” ungkap dr. Santi.

Dengan kata lain, dr. Santi menyarankan agar jika diperlukan, penggunaan alat bantu tersebut lebih aman yang tidak langsung dimasukkan ke telinga.

Baca Juga: Pengaruhi Tumbuh Kembang, Dokter Ungkap Usia Minimal Anak Menggunakan Gadget

“Karena ketika memasukkan sesuatu ke liang telinga, itu memasukkan kotoran-kotoran yang harusnya keluar malah jadi masuk ke dalam,” sambungnya.

Aturan 60-60

“60 yang pertama adalah volume headphone hanya boleh 60 persen dari volume maksimal, 60 yang kedua adalah 60 menit. Setelah 60 menit menggunakan headphone, telinga diistirahatkan,” jelasnya.

Pasalnya, telinga akan menurun fungsinya ketika terus-menerus mendegarkan suara yang cenderung kencang dalam durasi yang lama.

Baca Juga: Langkah Agar si Kecil Tak Kecanduan Gadget, Umur Berapa Anak Boleh Pakai Ponsel?

Maka penting untuk memenuhi aturan tersebut agar fungsi telinga tidak menurun, karena potensi tersebut bisa dialami oleh semua orang dalam usia berapapun.

Lingkungan yang tidak ramai

Meski sudah menggunakan alat bantu untuk bisa mendengar lebih fokus, tetapi lingkungan yang tidak ramai akan meminimalisasi kemungkinan kerusakan telinga.

“Kalau pun pakai headset, (jika lingkungan sunyi) tidak perlu pada volume yang terlalu tinggi,” tegas dr. Santi.

Baca Juga: Kerja Depan Laptop Terus? Jaga Kesehatan Mata dengan 3 Jus Ini

Headphone dengan noise cancelation

“Pakai headphone yang benar-benar memfokuskan pada suara yang ingin didengar, misalnya ketika guru mengajar, suara guru akan terdengar jelas, dan suara latarnya akan dihilangkan atau diminimalkan,” sambung dr. Santi

Meski tergolong lebih mahal daripada produk serupa lainnya yang tidak memiliki kemampuan ini, namun fitur ini bisa sangat membantu meminimalisasi kemungkinan kerusakan telinga.

Baca Juga: Ini 5 Aplikasi untuk Rapat Lewat Gadget Selama Work From Home