Sonora.ID - Asam urat adalah sebuah kondisi dimana penderitanya akan merasakan nyeri yang amat sangat. Nyeri ini timbul akibat tingginya kadar asam urat didalam tubuh.

Ada beberapa cara untuk dapat mengontrol kadar asam urat didalam tubuh. Salah satunya dengan mengkonsumsi beberapa makanan, sayuran maupun buah0buahan tertentu.

Selain itu Anda juga harus menerapkan agay hidup yang sehat dan rajin melakukan olahraga.

Berikut beberapa makanan yang dapat membantu Anda menurunkan asam urat ;

Baca Juga: Tak Hanya Sebagai Tanaman Hias, Si Cantik Bunga Telang Juga Kaya Manfaat

1. Ikan Salmon

Ikan salmon adalah salah satu makanan yang dapat menurunkan asam urat.

Mengkonsumsi rutin ikan salmon dapat membantu meredakan rasa nyeri yang disebabkan oleh tingginya asam urat.

Sebab, ikan Salmon mengandung kadar purin yang cukup rendah. Untuk diketahui Salmon juga memiliki lemak tak jenuh hingga omega 3.

2. Beras Merah

Makanan selanjutnya yang dapat meredakan asam urat adalah Beras Merah. Makanan ini dianjurkan untuk dikonsumsi penderita asam urat lantaran kadar gula dan kalorinya yang cukup rendah.

Beras merah juga dapat memberikan energy lebih bagi Anda penderita asam urat.

Baca Juga: Jadi Buah Terpahit, Ini Manfaat Mengejutkan di Balik Buah Mengkudu