Sonora.ID - Asam urat menjadi salah satu keluhan yang terjadi bukan hanya pada orang tua, tetapi kerap kali juga terjadi pada orang yang masih dalam usia produktif atau muda.

Kaum awam kerap kali mengaitkan asam urat dengan terlalu banyak mengonsumsi sayuran hijau, padahal beberapa makanan yang menyebabkan kandungan asam urat tinggi di antaranya adalah daging merah dan ragi-ragian.

Tak hanya itu, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia dalam program Kamusehat di Radio Sonora FM juga menegaskan bahwa ada satu bahan makanan yang tanpa disadari juga menyebabkan meningkatnya asam urat.

Baca Juga: Jadi Buah Terpahit, Ini Manfaat Mengejutkan di Balik Buah Mengkudu

Bahan tersebut adalah gula tambahan, yang ternyata tidak hanya bisa menyebabkan diabetes atau kandungan gula berlebih dalam darah, tetapi juga asam urat.

“Satu hal yang sering sekali orang tidak menyadari bahwa ada kaitannya dengan asam urat, added sugar, gula tambahan, bukan hanya menyebabkan diabetes,” tegas dr. Santi.

Baca Juga: Punya Kebiasaan Mandi Malam? Ini 5 Dampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh

Penggunaan gula tambahan yang tidak pada porsinya atau berlebihan, bisa menyebabkan asam urat juga.

“Si gula tambahan ini menyebabkan asam uratnya jadi meningkat. Jadi hati-hati buat yang suka manis-manis,” sambungnya.

Makanan-makanan manis atau yang menggunakan gula tambahan, kerap kali menyebabkan asam urat dalam tubuh meningkat.

Baca Juga: 9 Makanan Mengandung Purin tinggi, Awas Penderita Asam Urat!

Meski demikian, dr. Santi menegaskan bahwa makanan-makanan yang menyebabkan asam urat, termasuk gula tambahan, masih boleh dikonsumsi dengan porsi yang sewajarnya dan dengan kesadaran bahwa makanan tersebut bisa menyebabkan tingginya asam urat.

Sebelumnya, dr. Santi juga menjelaskan bahwa asam urat bisa disebabkan oleh perubahan gaya hidup yang tidak baik, termasuk konsumsi makanan yang tinggi gula.

“Menyadari bahwa makanan yang dimakan itu mengandung tinggi asam urat, sehingga ada konsekuensinya,” tegas dr. Santi.

Baca Juga: Stering Alami Rasa Nyeri Yang Hebat, Awas Bisa Jadi Gejala 'Gout' Kristal Asam Urat