Sonora.ID - Saat cuaca panas, sebagian orang tidak memilih untuk tidur di atas kasur, melainkan tidur di permukaan lantai.

Ini mereka lakukan karena tidur di lantai bisa menciptakan sensasi dingin yang menyejukan.

Sebgian orang menilai jika tidur di lantai lebih membuat rileks dan nyenyak, tapi jangan terlalu sering.

Jika terus dilakukan secara rutin, kegiatan ini justru akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Inilah 3 hal buruk yang akan terjadi pada tubuh jika terlalu sering tidur di lantai.

Baca Juga: 5 Bahaya Mengerikan Tidur dengan Kipas Angin, Bisa Sebabkan Kematian?

Memperparah gejala nyeri punggung

Gejala sakit punggung akan bisa lebih parah lagi jika kita terbiasa tidur di lantai.

Hal ini karena permukaan lantai yang keras yang bisa meningkatkan rasa nyeri di punggung.

Belum diketahui secara pasti mengapa tidur di permukaan yang keras bisa meningkatkan sakit punggung.

Dengan demikian, riset ini masih perlu analisis yang lebih lanjut.

Baca Juga: 5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental, Salah Satunya Tidur!

Picu reaksi alergi

Lantai merupakan tempat yang lebih banyak mengandung debu dan kotoran dibandingkan permukaan lainnya.

Lantai bisa menjadi tempat menumpuknya alergen seperti debu dan tungau.

Jika kamu alergi dengan hal tersebut, tidur di lantai bisa menyebabkan bersin, pilek, batuk, gatal-gatal dan sesak nafas.

Baca Juga: Mengapa Tidur dengan Kipas Angin itu Tidak Baik untuk Anda?

Meriang

Biasanya lantai lebih dingin dibandingkan permukaan lain di sebuah ruangan.

Meski sangat nyaman karena dingin, tidur di lantai bisa mengurangi panas tubuh.

Jika hal ini terjadi maka akan menyebabkan risiko lebih besar meriang.

Tak masalah jika ini dilakukan sesekali, tapi jika terus-menerus maka ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Selain itu, orang dalam kondisi tertentu juga tak disarankan untuk tidur di atas lantai karena mereka lebih rentan mengalami deretan masalah kesehatan lainnya.

Baca Juga: Mengapa Kita Tidak Bisa Tidur Tanpa Selimut, Bahkan Ketika Panas?

Cara aman tidur di lantai

Jika kamu tetap kekeuh ingin tidur di lantai dalam cuaca panas maka sebaiknya alasi permukaan dengan yang lebih hangat seperti tikar, selimut atau kantung tidur.

Tambahkan bantal tipis dan hindari menumpuk bantal karena bisa menyebabkan leher menjadi tegang.

Carilah posisi tidur yang nyaman, jika tidur dalam posisi miring maka letakkan bantal di antara kedua lutut.

Yang terpenting, beri diri waktu terlebih dahulu agar tubuh bisa terbiasa dengan lantai, jika tidak bisa jangan dipaksakan.

Baca Juga: Berikut Ini 10 Headboard Tempat Tidur yang Tidak Baik dalam Feng Shui

Artikel ini juga telah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul Kebiasaan Tidur di Lantai Berbahaya Bagi Kesehatan. Hati-Hati!.