Sonora.ID - Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang mengalami kurang tidur. Padahal, tidur menjadi salah satu hal kebutuhan manusia yang harus tercukupi.

Nah, apabila kondisi tidur seseorang terganggu, tentu saja penderita juga akan kesulitan memenuhi kebutuhan tidurnya.

Akibatnya apabila kurang tidur, seseorang akan cepat mudah marah karena kondisi tubuh tidak prima.

Normalnya, rata-rata manusia membutuhkan tidur selama 6-8 jam per hari. Namun pada kenyataannya tidak sedikit orang yang mengalami gangguan sulit tidur.

Nah, apabila seseorang mengalami kurang tidur, maka akan ada sederet hal yang terjadi pada tubuh yang tak baik bagi kesehatan. Apa saja? Melansir dari kompas.com, simak ulasannya berikut ini:

Baca Juga: Susah Tidur di Malam Hari? Coba Lakukan Relaksasi A la Militer, Hanya 10 Detik Langsung Terasa Ngantuk

Menurunnya Daya Ingat

Hal pertama yang terjadi ketika tubuh kurang tidur yaitu menurunnya daya ingat alias seseorang akan jadi pelupa.

Tak hanya orang dewasa, anak-anak yang kurang tidur akan membuat mereka lupa dan sulit menerima pelajaran.

Sedangkan pada orang dewasa, gangguan tidur yang terjadi cukup lama bisa menyebabkan perubahan structural otak yang berhubungan dengan memori jangka panjang.

Mempercepat Penuaan Dini

Selanjutnya, yang terjadi apabila tubuh kurang tidur yaitu mempercepat penuaan dini.

Tak hanya mata bengkak dan kulit pucat, kurang tidur dalam waktu lama bisa menyebabkan kulit kusam, garis-garis halus, dan lingkaran hitam di bawah mata.

Baca Juga: Insomnia Akut, 5 Hal Ini Dapat Anda Lakukan Agar Bisa Tertidur Pulas

TERKINI

100 Ucapan Tahun Baru 2025 dalam Bahasa Inggris, Sarat Doa dan Harapan

26 Desember 2024 13:00 WIB

Lirik Lagu 'See The Light' - Lim Hyunsik BTOB, OST When The Phone Rings

26 Desember 2024 12:20 WIB

Lirik Lagu 'Cerita Rindu' - Monica Christiana feat. Fiersa Besari dan Makna Lagunya

26 Desember 2024 12:15 WIB

Lirik Lagu 'Kurnia dan Pesona' - Fariz RM dan HIVI! dan Makna Lagunya

26 Desember 2024 11:50 WIB