Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/05/12/2473053431.jpg)
Dorongan Seks Lebih Rendah
Pakar tidur mengatakan bahwa pria dan wanita yang kurang tidur melaporkan libido yang lebih rendah dan minat yang kurang pada seks.
Energi yang terkuras, rasa kantuk, dan ketegangan yang meningkat mungkin menjadi penyebab utamanya.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism pada 2002 menunjukkan bahwa banyak pria dengan sleep apnea juga memiliki kadar testosteron yang rendah.
Baca Juga: Pijat Telinga Secara Rutin, Maka Hal Ajaib Ini Akan Terjadi pada Anda
Menyebabkan Masalah Kesehatan Serius
Seseorang yang kurang tidur maka akan mengalami masalah kesehatan yang membuat seseorang mengalami gejala kesehatan yang serius.
Penyakit serius tersebut seperti jantung, serangan jantung, gagal jantung, detak jantung tidak teratur, tekanan darah tinggi, stroke, dan diabetes.
Membuat Berat Badan Bertambah
Hal yang terjadi selanjutnya apabila seseorang kurang tidur yaitu membuat berat badan bertambah. Sebab, hal ini dapat meningkatkan rasa lapar dan nafsu makan sehingga memicu penambahan berat badan.
Menurut sebuah penelitian pada tahun 2004, orang yang kurang tidur dari enam jam sehari hampir 30 persen mungkin mengalami obesitas dibandingan mereka yang tidur tujuh sampai sembilan jam.
Baca Juga: Susah Tidur? Konsumsi 3 Makanan Ini untuk Bantu Tangani Insomnia Anda
:quality(50)/photo/2024/11/25/_4dea85e4-217a-4330-91af-82a41af-20241125075942.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/istockphoto-2169397903-640x640-20241125091914.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_1152jpg-20241122120829.jpg)
:quality(50)/photo/2023/12/23/_0ce59b46-b98c-44e1-a3fe-65056c3-20231223101213.jpeg)