Cegah sakit punggung

Keluhan ini sering kali terjadi justru pada saat bangun tidur, dengan menekuk lutut dan menyelipkan guling saat tidur, bisa membuat tulang belakang tetap dalam keadaan lurus.

Dengan demikian, tidur menggunakan guling memang mampu mencegah sakit pada punggung karena akan meringankan tekanan pada tulang belakang dan tulang pingul yang menopang tubuh.

Bahkan, tidur dengan memeluk guling pun juga akan memperbaiki dan memperlancar sirkulasi darah ke kaki sehingga mencegah terjadinya ketegangan otot, sakit lutut, hingga  rasa kelelahan atau pegal pada bagian kaki.

Baca Juga: 5 Manfaat Luar Biasa Mengangkat Kaki ke Tembok Sebelum Tidur, Sudah Coba?

Memperlancar sirkulasi darah

Manfaat yang satu ini akan sangat dirasakan oleh ibu hamil, karena penggunaan guling pada saat tidur bisa memperlancar sirkulasi darah sehingga mencegah terjadinya kram pada otot.

Tidur menyamping adalah posisi yang ideal bagi wanita yang sedang hamil, agar memiliki kualitas tidur yang lebih baik dan memberikan postur tidur yang tepat.

Meletakan guling di antara lutut, bisa sekaligus menyangga perut dan punggung.

Baca Juga: Jadi Kebiasaan Buruk! 5 Bahaya Bangun Tidur Langsung Cek Ponsel

TERKINI

40 Twibbon Hari Guru Nasional 2024, Cocok Diposting ke Media Sosial!

22 November 2024 17:05 WIB

Ramalan Shio Besok, 23 November 2024: Tikus, Kerbau, Macan, dan Kelinci

22 November 2024 17:05 WIB

Resep Sup Pangsit Kuah Bening, Nikmat dan Bikin Napsu Makan Nambah

22 November 2024 17:00 WIB

Resep Cireng Crispy, Dijamin Renyah Bikin Gak Bisa Berhenti Ngunyah!

22 November 2024 17:00 WIB