Sonora.ID - Banyak orang yang memang sudah terbiasa tidur dengan memakai guling, bahkan beberapa di antaranya lebih memilih tidur tanpa bantal daripada harus tidur tanpa guling.

Namun masih banyak ditemukan di berbagai hotel yang hanya menyediakan bantal tanpa guling, artinya bahwa tak sedikit juga orang yang lebih nyaman menggunakan bantal saja daripada guling pada saat tidur.

Padahal, setidaknya ada 3 manfaat terbiasa menggunakan guling pada saat tidur yang ternyata baik bagi tubuh.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Ini Bahaya Tidur Tanpa Batal Berikut Penjelasan Medisnya

Atasi mengorok

Mengorok menjadi salah satu kebiasaan yang dialami beberapa orang pada saat tidur, yang menimbulkan ketidaknyamanan bagi orang lain yang mungkin tidur bersamanya.

Menggunakan guling pada saat tidur bisa mencegah orang tersebut untuk tidur dengan posisi telentang sehingga kemungkinan mengorok akan berkurang.

Sebagian orang sudah mengakui bahwa cara ini ampuh untuk mengatasi dan mengurangi kebiasaan mengorok yang mengganggu.

Baca Juga: Atasi Berbagai Keluhan, Ini 3 Manfaat Kebiasaan Peluk Guling Saat Tidur

Cegah sakit punggung

Keluhan ini sering kali terjadi justru pada saat bangun tidur, dengan menekuk lutut dan menyelipkan guling saat tidur, bisa membuat tulang belakang tetap dalam keadaan lurus.

Dengan demikian, tidur menggunakan guling memang mampu mencegah sakit pada punggung karena akan meringankan tekanan pada tulang belakang dan tulang pingul yang menopang tubuh.

Bahkan, tidur dengan memeluk guling pun juga akan memperbaiki dan memperlancar sirkulasi darah ke kaki sehingga mencegah terjadinya ketegangan otot, sakit lutut, hingga  rasa kelelahan atau pegal pada bagian kaki.

Baca Juga: 5 Manfaat Luar Biasa Mengangkat Kaki ke Tembok Sebelum Tidur, Sudah Coba?

Memperlancar sirkulasi darah

Manfaat yang satu ini akan sangat dirasakan oleh ibu hamil, karena penggunaan guling pada saat tidur bisa memperlancar sirkulasi darah sehingga mencegah terjadinya kram pada otot.

Tidur menyamping adalah posisi yang ideal bagi wanita yang sedang hamil, agar memiliki kualitas tidur yang lebih baik dan memberikan postur tidur yang tepat.

Meletakan guling di antara lutut, bisa sekaligus menyangga perut dan punggung.

Baca Juga: Jadi Kebiasaan Buruk! 5 Bahaya Bangun Tidur Langsung Cek Ponsel