Sonora.ID - Kata Quarter life Crisis menjadi istilah yang cukup populer belakangan ini. Banyak anak- anak muda yang mengaku sedang mengalami Quarter Life Crisis ini. Sebenarnya apa sih Quarter Life Crisis?

Quarter Life Crisis adalah periode dimana kita merasa kehidupan tidak berjalan semestinya. Biasanya Quarter Life Crisis ini menyerang seseorang di usia pertengahan 20-30 tahun.

Orang yang mengalami biasanya akan merasa cemas, ragu, gelisah, bingung arah terhadap tujuan hidupnya, semacam ragu pada masa depan dan kualitas hidup, seperti pekerjaan, asmara, hubungan dengan orang lain, hingga keuangan. Tak hanya itu saja, krisis emosional dan krisis percaya diri juga bagian dari Quarter Life Crisis (QLC).

Baca Juga: Apa Itu Quarter Life Crisis? Berikut Penjelasan dan Cara Menanganinya

Sebenarnya Quarter Crisis Life adalah hal yang wajar kita alami, apalagi diusia 20-30 tahun. Timbulnya Quarter Life Crisis ini disebabkan oleh pengaruh lingkungan sekitar yang mendorong kita untuk terus-menerus memikirkan hal-hal dalam hidup sehingga timbul kegelisahan dan rasa tertekan.  Meski menjadi hal yang wajar, namun bukan berarti hal ini bisa kita abaikan.

Lalu bagaimana cara kita mengatasi Quarter Life Crisis? Berikut tipsnya:

1. Kenali Diri

Mengenali diri sendiri adalah langkah pertama yang harus kita lakukan. Mencoba untuk memahami diri sendiri, sebenarnya apa kelebihan dan kekuranganmu.

Jadikan itu sebagai bahan evaluasi sekaligus motivasi untuk menjalani hidup. Saat kamu tidak mengetahui tentang dirimu sendiri maka kamu akan kesulitan untuk mengambil langkah apa yang harus kamu lakukan.

Baca Juga: Quarter Life Crisis, Khawatir Berlebihan Bisa Berujung pada 3 Penyakit Ini

2. Berhenti Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain

Kamu harus tahu jika semua orang punya punya garis start masing-masing dan garis waktu yang berbeda. Dengan membandingkan dirimu dengan orang lain maka tidak akan ada habisnya.

Fokus terhadap diri sendiri adalah cara yang baik untuk berkembang dan akan membuat dirimu menjadi lebih tenang. Yakinlah dengan dirimu sendiri dan selalu mensyukuri apa yang kamu punya.

3. Mencoba Berbagi dengan Orang Lain

Jika kamu merasa gelisah, bingung dan banyak muncul keraguan pada dirimu, maka cobalah untuk membagikan atau menceritakannya kepada orang lain.

Tidak ada salahnya untuk berbagi cerita kepada orang lain, bisa saja dengan bercerita kamu bisa menemukan solusi dan merasa lega karena ada orang lain yang mau mendengarkan ceritamu.

Baca Juga: Jangan Jadikan Halangan, Ini 5 Cara Mengatasi Sikap Introvert di Dunia Kerja

4. Membuat Rencana Hidup

Tidak ada salahnya jika kita memulai untuk membuat rencana hidup kita dalam beberapa tahun mendatang. Mencoba untuk membuat rencana tentang ingin berada di mana dan sudah mencapai apa saja dalam beberapa tahun mendatang. Cara ini juga bisa membuat kita tidak mudah tertekan dengan pencapaian orang lain.

5. Beraksi

Jangan hanya berdiam diri saja, kamu harus berani untuk melangkah mencapai impianmu. Menunggu tidak akan membuat segalanya berjalan dengan baik.

Selalu bersikap positif dan percaya diri dengan apa yang ingin kamu lakukan, jangan membuang-buang waktumu dengan berdiam diri saja.

Baca Juga: Gara-Gara Pandemi, Lakukan 3 Cara Ini untuk Bangkit dari Krisis Keuangan