Tanda-tanda

Kepositifan beracun seringkali tidak kentara, tetapi dengan belajar mengenali tanda-tandanya dapat membantu Anda mengidentifikasi jenis perilaku ini dengan lebih baik. Beberapa tanda antara lain:

1. Menyingkirkan masalah daripada menghadapinya.
2. Merasa bersalah karena sedih, marah, atau kecewa.
3. Menyembunyikan perasaan Anda yang sebenarnya di balik kutipan perasaan senang yang tampaknya lebih dapat diterima secara sosial.
4. Menyembunyikan atau menyamarkan perasaan Anda yang sebenarnya.
5. Meminimalisir perasaan orang lain karena membuat Anda tidak nyaman.
6. Mempermalukan orang lain ketika mereka tidak memiliki sikap positif.
7. Mencoba menjadi tabah atau "mengatasi" emosi yang menyakitkan.

Baca Juga: 5 Tips Menghadapi Pertengkaran Rumah Tangga, Jangan Hanya Diam

Cara Menghindari Toxic Positivity

Jika Anda terpengaruh oleh toxic positivity, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengembangkan pendekatan yang lebih sehat dan lebih mendukung. Beberapa ide meliputi:

- Kelola emosi negatif Anda, tetapi jangan menyangkalnya

- Bersikaplah realistis tentang apa yang seharusnya Anda rasakan

- Jangan terlalu berharap pada diri sendiri

- Fokus pada mendengarkan orang lain dan menunjukkan dukungan 

-Perhatikan bagaimana perasaan Anda 

TERKINI

40 Contoh Soal Seni Rupa Kelas 5 Semester 1 Kurikulum Merdeka

22 November 2024 19:38 WIB

Kunci Jawaban IPS Kelas 7 Halaman 121, Evaluasi Pilihan Ganda

22 November 2024 19:07 WIB

4 Zodiak Berhati Besar, Selalu Mendahulukan Kebahagiaan Orang Lain

22 November 2024 19:00 WIB

Sinopsis 'We Live in Time', Film Romance Terbaru Andrew Garfield

22 November 2024 18:50 WIB