Lansia

“Karena dengan usianya berjalan lebih jauh, maka fungsi-fungsi pencernaannya menurun, fungsi penyerapannya menurun, nafsu makannya menurun,” tambahnya.

Pada saat kondisi tersebut, jumlah atau porsi makan orang yang lanjut usia juga cenderung mengalami penurunan, sehingga kandungan gizi yang masuk pun kemungkinan mengalami penurunan juga.

Usia pertumbuhan

Anak-anak atau remaja adalah usia pertumbuhan yang paling pesat, sehingga membutuhkan gizi-gizi yang optimal untuk menunjang pertumbuhan tersebut.

Baca Juga: Mengapa Ibu Hamil Kerap Alami Susah Buang Air Besar? Ini Kata Dokter

Dr. Santi menegaskan bahwa pada usia ini rentan terjadi kekurangan zat besi karena tingginya aktivitas dan proses pertumbuhan tersebut.

Perempuan

“Terutama perempuan yang sedang mengalami menstruasi, jadi perempuan usia subur. Kalau setiap bulan mengeluarkan darah, zat besi akan kurang kalau tidak diganti,” ungkap dr. Santi.

Potensi kekurangan zat besi pada perempuan ini akan menurun ketika sudah mengalami menopause atau tidak lagi mengalami siklus menstruasi.

Baca Juga: Waspada Bercak putih pada Kuku Bisa Jadi Pertanda Penyakit Berbahaya

TERKINI

4 Zodiak Paling Beruntung Besok 10 Januari 2025, Rezeki Subur Hidup Makmur

9 Januari 2025 19:12 WIB

3 Shio Paling Bersinar Hari Ini, Jumat 10 Januari 2025: Ada Tikus!

9 Januari 2025 18:50 WIB

3 Zodiak Paling Bersinar dan Banyak Rezekinya di Bulan Januari 2025

9 Januari 2025 18:50 WIB

3 Shio yang Susah Bebas dari Kemiskinan karena Sombong dan Iri Hati

9 Januari 2025 18:45 WIB