Sonora.ID - Rebahan adalah salah satu aktifitas yang banyak disukai oleh orang-orang. Pasalnya kegiatan rebahan hanya tiduran seharian sambil bermain gadget atau bahkan menonton film atau televisi.

Namun sayangnya meski terkesan mengasikan dan santai, terlalu sering melakukan rebahan akan membuat tubuh Anda merasakan dampak negatif.

Salah satu dampak negatif yang akan dirasakan oleh kaum rebahan adalah menjadi pelupa atau mengalami pikun secara dini.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Plos One tahun 2018 menemukan bahwa gaya hidup berdiam diri mampu mengurangi kemampuan otak dalam mengingat sesuatu.

Baca Juga: Bagi Kaum Rebahan, Gunakan Rebahan Kalian Jadi Bermanfaat Dengan 5 Olahraga Berikut

Tidak hanya itu, didalam penelitian lain yang berjudul Sedentary behavior associated with reduced medial temporal lobe thickness in middle-aged and older adults menyebutkan bahwa terlalu lama melakukan rebahan dapat mengubah strutur otak.

Adapun struktur otak yang dapat berubah lantaran terlalu sering rebahan adalah area lobus temporal medial.

Padahal area ini memiliki tanggung jawab menjaga kemampuan otak dalam mengingat.

Baca Juga: Urutan Golongan Darah yang Paling Suka Tidur, Kamu Urutan Berapa?

Hal inilah yang menyebabkan kaum rebahan memiliki resiko tinggi terserang pikun sejak dini jika kegiatan berdiam diri atau rebahan dilakukan secara terus menerus.

Salah satu cara terbaik untuk menjaga kemampuan otak di area lobus temporal medial adalah dengan melakukan olahraga secara teratur.

Tanpa olahraga atau menggerakkan badan, bukan hanya risiko penyakit yang mengincar tapi kemampuan otak juga bisa melemah.

Jadi, Anda harus mengimbangi antara aktifitas fisik dan juga kegiatan rebahan agar keduanya berjalan seimbang.

Baca Juga: Urutan Golongan Darah yang Paling Suka Tidur, Kamu Urutan Berapa?