Sonora.ID - Olahraga adalah jenis kegiatan yang sangat bermanfaat bagi mental dan tubuh. Ada banyak jenis olahraga, salah satunya adalah olahraga air.

Tidak seperti olahraga lain, olahraga air menawarkan pengalaman yang berbeda dari olahraga-olahraga lain. Berikut ada 5 olahraga air yang bagus buat tubuhmu.

1. Surfing

Surfing sangat popular sekali diluar negeri, khususnya negara-negara dibenua Amerika. Selain plesiran, banyak pelancong-pelancong dari luar negeri yang datang ke Indonesia untuk surfing atau berselancar.

Baca Juga: 3 Syarat Tetap Olahraga saat Isolasi Mandiri, Dokter: Berhenti ketika…

Olahraga ini dapat melatih stamina hingga keseimbanganmu. Tetapi surfing tidak dapat langsung dikuasai, butuh latihan untuk menaklukan olahraga ini.

2. Arung Jeram

Tidak seperti surfing yang hanya menggunakan papan, banyak perlatan yang dibutuhkan untuk bermain arung jeram.

Peralatan tersebut meliputi perahu karet, pelampung, helm, dan dayung. Olahraga ini membutukan fisik yang prima dan kekompakan tim untuk melewati semua rintangan yang ada.

3. Kano

Hampir seperti arung jeram, kano tidak memakai perahu karet, helm, maupun pelampung. Bentuk perahu dari kano adalah kecil dengan ujung lancip. Olahraga ini menuntut kecepatan untuk sampai ke tempat tujuan.

4. Snorkling

Lautan Indonesia sangatlah indah, oleh karena itu snorkling cukup popular di Indonesia. Walaupun dilengkapi peralatan seperti snorkling mask, tabung oksigen, baju selam, dan kaki katak, tetapi skill menyelam yang oke juga dibutuhkan dalam olahraga ini.

Baca Juga: Susul Kemenangan Cabor Tenis, Kano Tambah Perolehan Emas Indonesia di SEA Games 2019

Manfaat dari snorkling dapat memperkuat otot dan tulang, menurunkan berat badan, hingga menurunkan resiko diabetes

5. Polo Air

Polo air adalah olahraga tim yang diisi oleh 7 orang didalamnya, 6 pemain dan 1 kiper. Sama seperti bola dan basket, para pemain mengenakan seragam. Bedanya jika bola atau basket memiliki nomor di seragam mereka, nomor polo air berada pada topi renangnya.

TERKINI

Resep Bihun Kuah Telur, Masakan Praktis yang Menghangatkan

23 Desember 2024 19:00 WIB

Sinopsis Kampung Jabang Mayit, Kisah Mistis di Balik Praktik Aborsi

23 Desember 2024 18:30 WIB

Lirik Lagu HANDS Milik pH-1 ft Jung Jiso, dengan Terjemahan Indonesia dan Inggris

23 Desember 2024 18:27 WIB

Sentul City Gelar "Kota Menyala" Akhir Tahun, Liburan Anda akan Semakin Berwarna!

23 Desember 2024 17:56 WIB