Sonora.ID - Ketakutan atau kekhawatiran kerap kali muncul karena ada hal-hal yang tidak pasti atau berada di luar kendali, sehingga kepanikan tersebut muncul.

Namun, di sisi lain ada pula ketakutan yang muncul karena memiliki pengalaman atau trauma masa lalu yang masih membekas sehingga menghantui seseorang hingga dirinya dewasa dalam berbagai aspek kehidupannya.

Dalam program art NLP di Radio Smart FM, Licensed Master Trainer of NLP, Hingdranata Nikolay menegaskan bahwa hal ini kerap terjadi karena adanya pengalaman di masa kecil yang masih belum tuntas.

Baca Juga: Pernah Terjerat Kasus Narkoba, Roy Kiyoshi: Gak Mau Ingat Masa Lalu

Pihaknya kemudian memberikan 3 cara untuk menghadapi trauma masa lalu.

Memaafkan

“Misalnya pada saat itu ada orang yang nakut-nakutin kita atau ada yang menjahati kita sehingga kita jadi trauma dan takut. Cobalah untuk memaafkan,” ungkap Hingdranata.

Perasaan trauma masa lalu yang terbawa hingga saat ini terjadi karena orang yang merasakan hal tersebut masih belum memaafkan kondisi pada masa lalu itu.

Baca Juga: Pernah Nyangkut di Toxic Relationship? Ini 3 Tanda Trauma yang Sering Diabaikan