Terlalu banyak mengonsumsi gula

Gula menyebabkan tekanan darah meningkat, yang dapat merusak dan melemahkan pembuluh darah. Ini juga dapat menyebabkan peradangan pada pembuluh darah, membuatnya lebih sulit untuk memompa darah dengan benar, yang dapat menyebabkan pembuluh darah melebar dan menonjol.

Faktanya, bahkan makanan yang tampak seperti alternatif yang lebih sehat untuk manisan, seperti buah kering, seringkali sangat tinggi kalori dan gula, yang menjadikannya musuh terburuk pembuluh darah Anda.

Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Lagi Lakukan 3 Kebiasaan Mandi Ini, Efeknya Bukan Main-main

Memakai ikat pinggang

Jika Anda rentan terhadap varises, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali beberapa pilihan mode Anda.

Pakaian ketat mungkin terlihat bagus untuk Anda, tetapi juga membatasi sirkulasi darah dan mempersulit darah mengalir dari kaki ke seluruh tubuh Anda.

Alih-alih mengenakan ikat pinggang atau skinny jeans, pilihlah pakaian yang lebih longgar. Pembuluh darah Anda akan berterima kasih.

Tidur telentang

Saat tidur telentang dapat membantu mencegah kerutan wajah, itu bukan posisi tidur terbaik jika Anda menderita varises.

Lebih baik tidur miring ke kiri karena menghilangkan tekanan dari vena terbesar tubuh, yang terletak di sisi kanan. Ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah darah menumpuk di pembuluh darah.