Sonora.ID - Pembengkakan, pembuluh darah kental dapat terjadi pada hampir semua orang, dan meskipun biasanya tidak berbahaya, memilikinya tentu sangat tidak menyenangkan.

Meskipun tidak selalu dapat dicegah, ada beberapa tindakan yang mungkin kita lakukan setiap hari yang dapat menyebabkan pembuluh darah kita menonjol.

Berikut ini adalah 7 kebiasaan sehari-hari yang merusak pembuluh darah Anda seperti yang dilansir dari Bright Side:

Baca Juga: 7 Kebiasaan yang Disangka Baik, Ternyata Malah Buat Kulit jadi Kering!

Mencukur bulu kaki

Jika Anda terbiasa mencukur kaki dengan tergesa-gesa, Anda tidak akan bisa mempertahankan pembuluh darah Anda dengan baik.

Mencukur bulu kaki Anda secara tergesa-gesa dapat menyebabkan luka bakar akibat pisau cukur yang mengganggu, dan juga dapat memengaruhi pembuluh darah Anda yang rentan berdarah.

Kebanyakan wanita bercukur dengan mandi air hangat atau air panas, dan ketika Anda secara tidak sengaja mencukur kaki Anda dengan pisau cukur, panasnya bisa membuat pendarahan lebih hebat. Untuk mencegahnya, pilih pisau cukur yang dirancang khusus untuk kulit kering.

Lupa melakukan eksfoliasi pada kaki

Meskipun pengelupasan tidak akan mencegah varises, cara Anda memijat kaki Anda saat mengoleskan produk pasti dapat membantu.

Hal itu dapat merangsang aliran darah, yang tidak akan membuat pembuluh darah Anda menjadi "malas".

Sebagai bonus, peningkatan sirkulasi darah membantu mempercepat produksi kolagen dan menjaga kaki Anda halus lebih lama.

Baca Juga: Enggak Sampai 5 Menit, 4 Kebiasaan Sepele Sebelum Tidur Ini Bikin Wajah Mulus

Menggunakan sikat kering

Anda mungkin pernah melihat blogger kecantikan mempromosikan pijat sikat kering, dan meskipun menawarkan beberapa manfaat, hal itu dapat membahayakan pembuluh darah Anda daripada memberi manfaatnya.

Jika Anda menggunakan sikat kering terlalu sering atau terlalu intens, Anda mungkin mendapatkan potongan mikro dari bulunya. Nantinya ini bisa membuat pembuluh darah Anda lebih rentan terhadap pendarahan dan infeksi spontan.

Anda seorang pelari

Tetap aktif pasti dapat membantu mencegah varises berkembang, tetapi beberapa latihan dapat menyebabkan kondisi ini semakin parah dari waktu ke waktu.

Meskipun berlari itu sendiri tidak akan menyebabkan varises, seperti halnya kehamilan atau penambahan berat badan yang signifikan, hal itu bisa menciptakan lingkungan untuk mengembangkan kondisi yang mengganggu ini.

Saat Anda berlari, peningkatan volume darah dapat merusak pembuluh darah Anda dan akhirnya mempersulit darah untuk bersirkulasi melalui kaki Anda.

Terlalu banyak mengonsumsi gula

Gula menyebabkan tekanan darah meningkat, yang dapat merusak dan melemahkan pembuluh darah. Ini juga dapat menyebabkan peradangan pada pembuluh darah, membuatnya lebih sulit untuk memompa darah dengan benar, yang dapat menyebabkan pembuluh darah melebar dan menonjol.

Faktanya, bahkan makanan yang tampak seperti alternatif yang lebih sehat untuk manisan, seperti buah kering, seringkali sangat tinggi kalori dan gula, yang menjadikannya musuh terburuk pembuluh darah Anda.

Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Lagi Lakukan 3 Kebiasaan Mandi Ini, Efeknya Bukan Main-main

Memakai ikat pinggang

Jika Anda rentan terhadap varises, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali beberapa pilihan mode Anda.

Pakaian ketat mungkin terlihat bagus untuk Anda, tetapi juga membatasi sirkulasi darah dan mempersulit darah mengalir dari kaki ke seluruh tubuh Anda.

Alih-alih mengenakan ikat pinggang atau skinny jeans, pilihlah pakaian yang lebih longgar. Pembuluh darah Anda akan berterima kasih.

Tidur telentang

Saat tidur telentang dapat membantu mencegah kerutan wajah, itu bukan posisi tidur terbaik jika Anda menderita varises.

Lebih baik tidur miring ke kiri karena menghilangkan tekanan dari vena terbesar tubuh, yang terletak di sisi kanan. Ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah darah menumpuk di pembuluh darah.