Sonora.ID -  Apakah omongan buruk dan negatif dari orang lain membuat Anda merasa down? Hal itu bisa saja dari rekan kerja Anda, anggota keluarga, atau bahkan teman Anda.

Ketika Anda dikelilingi oleh hal-hal yang negatif, maka akan dengan mudah untuk menyerap energi itu dan Anda juga menjadi merasa negatif sendiri.

Hal itu bisa mengacaukan pola pikir Anda dan membuat Anda merasa lelah. Itulah mengapa sangat penting bagi kita untuk berada di sekitar orang-orang yang bisa membawa energi positif bagi kita.

Kita tahu itu tidak selalu mungkin, karena kita tidak bisa memilih anggota keluarga atau rekan kerja kita. Kendati demikian, ada beberapa cara untuk kita menghadapinya.

Baca Juga: Sering Kena Body Shaming di Medsos? Begini 6 Cara Hadapinya!

Orang-orang negatif ini tidak hanya soal orang-orang yang berbicara buruk terhadap Anda, tetapi bisa juga orang yang membawa masalahnya atau melampiaskannya kepada Anda, bicara buruk soal orang lain, orang sombong, dan sebagainya.

Berikut ini 5 tips menghadapi orang-orang negatif orang lain agar tidak masuk ke dalam pikiran kita seperti yang dilansir dari The Blissfull Mind:

Lepaskan

Ingatlah bahwa cara orang bertindak tidak ada hubungannya dengan Anda. Lepaskan diri Anda dari frustrasi yang mereka bawa dan jangan menganggapnya sebagai kesalahan Anda.

Mereka perlu mengurus hal-hal yang hanya mereka sendiri yang bisa menyelesaikan, dan itu adalah tanggung jawab mereka untuk menyelesaikannya.

Hindari untuk menyalahkan

Jangan menyalahkan, berasumsi, atau menyerang mereka. Memberitahu orang-orang bahwa mereka harus "berhenti bersikap negatif" biasanya tidak berjalan dengan baik.

Tunjukkan pada orang negatif ini rasa belas kasih dan empati seperti yang Anda ingin mereka tunjukkan kepada Anda. Hanya saja, jangan biarkan mereka terus berada di sekitar Anda dalam kondisi ini.

Tanggapi dengan tenang

Tanggapi dengan cara yang Anda inginkan agar mereka berbicara dengan Anda.

Hindari menjadi pasif agresif karena itu tidak akan membantu siapa pun. Jika mereka bergosip atau merendahkan orang lain, ubah pembicaraan atau pergi.

Baca Juga: Cara Elegan Menanggapi Omongan Nyinyir Orang di Media Sosial

Tegas

Bersikaplah tegas dengan batasan-batasan Anda. Ketika seseorang melakukan sesuatu yang melewati batas, buatlah hal itu diketahui olehnya.

Anda harus mempertahankan keyakinan Anda, waktu Anda, dan energi Anda karena jika tidak, orang akan mengambil keuntungan dari hal-hal ini.

Temukan hal yang positif

Identifikasi apa yang memberi Anda energi positif. Ini bisa berupa orang-orang tertentu, acara TV, buku, olahraga, perawatan diri, dll.

Sering-seringlah mencari hal-hal ini, terutama ketika Anda merasa orang lain menguras energi Anda. Dan jika energi negatif orang lain membahayakan kebahagiaan Anda, pergilah (bahkan jika itu berarti selamanya).