Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/05/07/young-woman-resting-bed-morning_-20210507111233.jpg)
Kurang tidur
Jika Anda memilih tidur ketika lapar, mungkin Anda akan tetap kurang tidur meski telah memaksakannya.
Rasa lapar akan tetap memberi alarm pada otak sehingga tidur tidak nyenyak. Hal itu menyebabkan waktu tidur terdalam Anda kurang.
Kekurangan tidur itu akhirnya bisa berakibat pada kualitas tidur dan aktivitas keesokan harinya.
Bangun tidur terasa lelah
Pada umumnya, setelah bangun tidur badan kembali bugar. Namun, apabila tidur dalam keadaan lapar maka bangun tidur terasa melelahkan.
Selain itu, tidur dalam keadaan lamar bisa menyebabkan sakit kepala. Oleh sebab itu, disarankan untuk selalu makan beberapa jam sebelum tidur.
Suasana hati memburuk
Jika tidur dalam keadaan lapar, hal ini bisa memicu suasana hati menjadi memburuk.
Hormon serotonin adalah hormon yang mengatur perilaku termasuk naik-turunnya saat seseorang belum makan.
Hal ini berdampak pada otak sehingga susah mengendalikan amarah.
Baca Juga: Ternyata Ini Durasi dan Jam Tidur Siang Terbaik untuk Kesehatan
:quality(50)/photo/2024/11/25/602136dd8cfb5jpg-20241125081404.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/screenshot-2024-11-25-101030jpg-20241125101054.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/397720240130075456jpg-20241125094237.jpg)
:quality(50)/photo/2024/10/09/ilustrasi-bernasib-baik-atau-ber-20241009094019.jpg)