Sonora.ID - Setiap orang tentu menginginkan perasaan bahagia dalam menjalankan kehidupannya.

Namun sering kali kegiatan yang kita lakukan sehari-hari selalu menjadi pikiran yang membuat diri sendiri seolah tidak bahagia.

Untuk itu perlu adanya beberapa unsur yang harus diperhatikan agar kehidupan kita bisa dilaksanakan dengan berkualitas.

Dalam program Smart Happiness, Arvan Pradiansyah mengatakan bahwa hidup yang berkuliatas bukan hanya sekedar menjalani hidup, akan tetapi merayakan hidup juga.

Baca Juga: Sering Disamakan, Apa Perbedaan Seorang Leader dan Manajer?

“Jadi hidup yang berkualitas adalah sebuah pertumbuhan yang luar biasa, menjadi manusia yang setinggi-tingginya, sehebat-hebatnya, dan seluas-luasnya untuk menjadi insan kamil,” ujar Arvan.

Ada lima unsur penting untuk mencapai hidup yang berkualitas, unsur itu dikenal dengan istilah Unsur H, diantaranya:

Happiness

Happiness adalah kegembiraan dalam kedamaian.

“Jadi dimensinya selalu ada dua, yaitu gembira dan damai, karena banyak juga orang yang gembira tapi tidak damai,” ujarnya.

Kedua dimensi tersebut harus terpenuhi secara bersamaan.

Memilih  makanan-makanan apa saja yang kita konsumsi dalam setiap harinya merupakan salah satu cara untuk mendapatkan kedua dimensi tersebut.

“Pastikan makanan-makanan yang masuk kedalam pikiran kita, hanya makanan-makanan sehat yang bisa membuat feeling kita selalu positif,” kata Arvan.

Baca Juga: Tips Hadapi Haters a la Agatha Suci, Finalis Indonesian Idol 2004