Sonora.ID - Setiap orang tentu menginginkan perasaan bahagia dalam menjalankan kehidupannya.

Namun sering kali kegiatan yang kita lakukan sehari-hari selalu menjadi pikiran yang membuat diri sendiri seolah tidak bahagia.

Untuk itu perlu adanya beberapa unsur yang harus diperhatikan agar kehidupan kita bisa dilaksanakan dengan berkualitas.

Dalam program Smart Happiness, Arvan Pradiansyah mengatakan bahwa hidup yang berkuliatas bukan hanya sekedar menjalani hidup, akan tetapi merayakan hidup juga.

Baca Juga: Sering Disamakan, Apa Perbedaan Seorang Leader dan Manajer?

“Jadi hidup yang berkualitas adalah sebuah pertumbuhan yang luar biasa, menjadi manusia yang setinggi-tingginya, sehebat-hebatnya, dan seluas-luasnya untuk menjadi insan kamil,” ujar Arvan.

Ada lima unsur penting untuk mencapai hidup yang berkualitas, unsur itu dikenal dengan istilah Unsur H, diantaranya:

Happiness

Happiness adalah kegembiraan dalam kedamaian.

“Jadi dimensinya selalu ada dua, yaitu gembira dan damai, karena banyak juga orang yang gembira tapi tidak damai,” ujarnya.

Kedua dimensi tersebut harus terpenuhi secara bersamaan.

Memilih  makanan-makanan apa saja yang kita konsumsi dalam setiap harinya merupakan salah satu cara untuk mendapatkan kedua dimensi tersebut.

“Pastikan makanan-makanan yang masuk kedalam pikiran kita, hanya makanan-makanan sehat yang bisa membuat feeling kita selalu positif,” kata Arvan.

Baca Juga: Tips Hadapi Haters a la Agatha Suci, Finalis Indonesian Idol 2004

Humor

Hidup yang dirayakan adalah hidup yang tidak terlalu kaku, maka dari itu sesering mungkin lakukanlah candaan.

Humor yang meningkatkan kualitas hidup adalah humor yang bisa membuat hubungan antar sesama manusia menjadi lebih dekat, erat dan cair.

Help

Menurut Arvan, sesungguhnya manusia itu ciptakan untuk dapat membantu dan menolong manusia antar sesama.

Karena dengan saling tolong menolong, secara tidak langsung perasaan manusia akan menjadi lebih berharga.

Baca Juga: Penting, Tiga Kunci Utama untuk Bentuk Budaya Baik di Perusahaan

 “Dengan membantu orang lain, kita jadi orang penting, jadi orang yang berharga, berarti dan bermakna, meaning full gitu ketika kita bisa membantu orang lain,” lugas Arvan dalam program Smart Happiness.

Hope

Manusia bisa bertahan hidup karena memiliki harapan, tanpa adanya sebuah harapan tentu akan membuat seseorang menjadi tanpa arah dan tujuan.

Untuk itu perlu adanya sikap optimisme dan positif dalam menjalankan harapan ini.

Health

Banyak orang yang masih belum bisa menjaga tubuhnya dengan baik, padahal kesehatan bisa dibaratkan sebuah bensin pada mobil.

Jika mobil tanpa adanya sebuah bensin maka tidak akan bisa berjalan dengan semestinya, untuk itu jagalah baik-baik kesehatan tubuh Anda.

“Take care of your body, it’s the only place you have to life,” kata Arvan.

Baca Juga: Pakar: Pola Pikir Kritis Anak Bisa Dapat Tingkatkan Kemampuan Verbal