Selain itu juga, Ica sapaan akrab psikolog yang tergabung dalam Vygotsky Consulting ini mengatakan mengenal diri juga merupakan salah satu kunci agar bisa mencapai fase mindfulness, karena ketika seseorang sudah mengenal dirinya, ia bisa menganalisa apa yang ia butuhkan di dalam dirinya, hingga mencapai titik kesadaran.

Ica yang juga rutin sharing terkait kesehatan mental di program kerjasama “Self Loving” dengan Sonora FM Semarang ini pun mengingatkan bahwa mindfulness tidak bisa diraih di waktu yang singkat, karena untuk mencapai fase tersebut memiliki banyak tahapan-tahapan tergantung pribadi seseorang.

Pada intinya, dibutuhkan keberanian dari diri seseorang yang ingin mencapai fase mindfulness, seseorang yang sudah menerima segala masa lalu, kenyataan pahit, dan segala hal yang kurang baik pada dirinya akan mendorong seseorang untuk menerima dirinya seutuhnya.

Baca Juga: Bisa Bikin Depresi, Ini Tips Menghindari Iri dengan Kesuksesan Orang Lain

TERKINI

Soal-Kunci Jawaban Ekonomi Kelas 11 SMA Halaman 111 Kurikulum Merdeka

22 November 2024 16:30 WIB

Kunci Jawaban Tebak Gambar Level 45 Nomor 1-20 Beserta Gambarnya

22 November 2024 16:30 WIB

Dispora Kaltim Soroti Tantangan Pendidikan Generasi Muda di Era Digital

22 November 2024 16:10 WIB

Dispora Kaltim Genjot Kegiatan Pemuda untuk Meningkatkan IPP

22 November 2024 16:05 WIB