Sonora.ID – Semua orang tentu saja menginginkan kondisi tubuh yang sehat dan terhindar dari beragam masalah kesehatan.

Hal tersebut juga berlaku pada wanita yang harus rutin melakukan medical check up untuk pendeteksian dini.

Di luar pemeriksaan, rupanya ada sederet ciri tubuh sehat pada wanita yang perlu Anda ketahui.

Melansir dari Kompas.com, berikut ini ciri tubuh sehat pada wanita. Daripada penasaran, simak ulasannya berikut ini:

Siklus haid teratur

Seorang wanita dikatakan memiliki tubuh yang sehat apabila memiliki siklus haid yang teratur (27-35 hari).

Hal ini menunjukkan ovulasi yang normal dan keseimbangan hormonal dari otak ke ovarium. Perlu diketahui jika wanita yang terlalu gemuk atau kurus cenderung mengalami menstruasi yang tidak teratur.

Tak hanya siklus haid yang teratur, wanita dikatakan sehat apabila nyeri saat haid tergolong ringan.

Rambut tebal dan kuku kuat

Selanjutnya, ciri tubuh sehat pada wanita yaitu memiliki rambut tebal dan kuku yang kuat.

Perlu anda ketahui jika mengalami rambut tipis dan kuku mudah rapuh, hal ini menandakan jika tubuh Anda kekurangan nutrisi seperti zat besi, vitamin D, dan nutrisi penting lainnya.

Baca Juga: 8 Hal ini Sebaiknya Tidak Dilakukan Ketika Kamu Sedang Menstruasi

Tidak berjerawat

Jerawat pada orang dewasa menandakan gangguna hormonal.

Biasanya timbul karena adanya sindrome polisistik ovarium (PCOS) yang juga ditandai dengan haid tidak teratur, banyak rambut di wajah, dan susah hamil.

Napas segar

Napas segar menjadi salah satu ciri apabila tubuh wanita tersebut sehat. Sebab, bau mulut merujuk kesehatan secara umum karena sistem kekebalan tubuh berada di usus.

Sebab, napas yang bau menandakan adanya penyakit tersembunyi seperti diabetes, refluk, atau gangguan ginjal.

Kulit sehat

Ciri mudah selanjutnya yang bisa menilai seorang wanita dikatakan sehat yaitu dari kulitnya.

Perlu diketahui jika kondisi kulit wajah dan leher bukan hanya menggambarkan ciri genetik seseorang tetapi juga kesehatannya.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Kulit Pisang Bisa Memutihkan Gigi Putih, Ini Caranya

Mata jernih

Selanjutnya, ciri tubuh sehat pada wanita yaitu mata jernih. Sebab, orang yang kurang istirahat, sedih, dan depresi terlihat dari matanya.

Dengan begitu, mata jernih menunjukkan tidak adanya penyakit tersembunyi.

Jarang sakit kepala

Sakit kepala merupakan penyakit yang sering diderita kebanyakan orang. Pada orang sehat, sakit kepala akan berlangsung sebentar.

Namun, perlu waspada jika sakit kepala sering dialami karena bisa jadi menjadi pertanda sesuatu yang tidak normal. Sebaiknya, segera konsultasikan ke dokter.

Baca Juga: Wajib Tahu! Begini 4 Cara Mudah Mengenali Kulit Tubuh yang Sehat