Selanjutnya,Lucia juga menambahkan jika ketika kita mempunyai mindset untuk mau menyadari bahwa kondisinya demikian, mau tidak mau, ketika sedang tidak baik-baik saja kita masih mempunyai satu pegangan, dan ada baiknya jika kita mempersiapkan diri dengan membuat semacam panduan pribadi.

Ia juga menggambarkan jika panduan tersebut seperti kotak P3K yang dibawa ketika bepergian atau berwisata ke lokasi yang ekstrem. Disarankan juga untuk menetapkan sikap yang bisa diambil ketika kita sudah merasa kewalahan dengan derasnya arus informasi atau berita yang cenderung negatif.

Cobalah untuk menenangkan diri dengan mengatur nafas lebih baik, ketika melihat berita kematian. Bisa pula mempercepat aktivitas scrolling di media sosial, ketika ada informasi yang tidak menyenangkan.

Bagi setiap orang, kata Lucia, praktik dan caranya bisa berbeda-beda tergantung kebiasaan dan kondisi.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Lelah Hadapi Kabar Duka di Medsos? Begini Cara Menanganinya"

TERKINI

Ramalan Shio Besok, Jumat 22 November 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

21 November 2024 22:45 WIB

Garuda Indonesia Travel Festival 2024, Sediakan 500 Ribu Tiket Harga Khusus

21 November 2024 19:36 WIB

4 Zodiak yang Suka Ngaret, Nyebelin Banget jadi Jangan Ditiru ya!

21 November 2024 19:00 WIB

3 Shio Paling Bersinar dan Hoki Jumat, 22 November 2024: Dikejar Uang!

21 November 2024 18:55 WIB