Sonora.ID - Lebih dari 1,5 tahun Indonesia dalam kondisi pandemi yang mengharuskan masyarakat untuk mengurangi aktivitas di luar rumah, sehingga lebih banyak waktu terpaksa dihabiskan di dalam rumah.

Dalam masa ini, seakan masyarakat Indonesia terbagi menjadi dua kelompok, kelompok yang mengikuti tren olahraga dan kelompok yang malas gerak alias mager sehingga berat badan pun cenderung akan naik.

Dalam program Sonora Beauty di Radio Sonora FM, dr. Adelina Kautsar menyatakan bahwa metabolisme di dalam tubuh dipengaruhi oleh beberapa hal, salah satunya adalah pertambahan usia.

Baca Juga: Pernah Mimpi Turun Berat Badan Tiba-tiba, Ternyata Ini Maksud dari Mimpi Tersebut...

Hal ini yang kemudian membuat banyak orang kebingungan, dengan porsi makan dan gaya hidup yang sama sejak remaja, tetapi berat badan meningkat dari tahun ke tahun.

“Sebetulnya proses berat badan naik yang tidak stabil itu adalah proses pengenalan diri kita sendiri, kita tahu kapan berat badan akan naik, kapan akan turun. Bertambah umur berat badan jadi enggak stabil, susah turunnya,” ungkap dr. Adelina.

Baginya, setiap masyarakat harus sadar bahwa metabolisme di dalam tubuh akan mengalami perubahan ketika usia bertambah.

Baca Juga: Kelebihan Berat Badan, Ivan Gunawan: Gue Usaha Banget untuk Diet

Salah satu perubahannya adalah pelambatnya metabolisme tubuh sehingga berat badan akan bertambah ketika terlalu banyak makanan dengan kalori dan lemak yang tinggi yang masuk ke dalam tubuh.

“Bertambahnya usia itu metabolisme kita akan semakin melambat. Otomatis kita harus melakukan banyak hal lagi, tidak kayak muda lagi, kita harus ekstra lagi karena metabolisme kita yang sudah melambat itu,” sambungnya menegaskan.

Tidak hanya harus olahraga secara rutin dan cukup, pihaknya juga mengimbau adanya perubahan pilihan makanan agar membantu proses metabolisme dalam tubuh yang sudah tidak muda lagi.

“Selain olahraga, kita harus juga memilih makanan-makanan yang enggak kayak dulu lagi karena metabolisme kita kan sudah melambat,” ungkap dr. Adelina.

Jadi, memang pertambahan usia tidak hanya membawa perubahan secara psikis, tetapi juga secara fisik, salah satunya dalam hal metabolisme yang kemudian bisa membawa perubahan pada bentuk tubuh.

Baca Juga: Yuk Coba! Berikut 5 Tips Sarapan untuk Bantu Turunkan Berat Badan