Sonora.ID - Memiliki kualitas tidur yang baik sangat penting untuk tubuh dan pikiran yang sehat dan rileks.

Ada berbagai macam faktor yang dapat membantu seseorang mendapatkan kualitas tidur yang baik. Tetapi tahukah Anda bahwa tidur tanpa busana merupakan salah satunya.

Meski begitu, tak sedikit orang yang enggan melakukannya lantaran dirasa kurang nyaman. Padahal, cara ini menjadi salah satu usaha untuk mempernaiki kesehatan Anda.

Perlu Anda ketahui jika ada sederet manfaat baik tidur tanpa mengenakan busana lho. Melansir dari Healthline, berikut ini ulasan selengkapnya:

Baca Juga: Gak Usah Malu! Tidur Tanpa Celana Dalam Ternyata Baik untuk Kesehatan, Ini Alasannya

Tidur jadi lebih cepat

Tahukah Anda jika tidur tanpa mengenakan busana bisa membuat Anda cepat tertidur lho.

Sebab, pendingin akan memberi tahu tubuh Anda jika sudah waktunya tidur karena suhu tubuh menjadi turun akibat tidur telanjang.

Meningkatkan kualitas tidur

Selain itu, tidur telanjang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda secara keseluruhan, itu juga dapat memperbaiki kulit Anda.

Satu studi kecil melihat apakah tidur yang buruk membatasi kemampuan kulit untuk sembuh dari luka kecil.

Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah Bahaya Terlalu Sering Begadang Bagi Tubuh

Menjaga kesehatan Miss V

Tidur telanjang merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan vagina dan menghindari infeksi jamur.

Sebab, pakaian dalam yang ketat atau berkeringat dapat meningkatkan risiko infeksi jamur miss V.

Dengan begitu, tidur telanjang adalah cara mudah untuk mengeluarkan miss V Anda dan menjaganya agar tetap sehat.

Jaga kesuburan pria

Tak hanya bermanfaat bagi wanita saja, tidur telanjang juga bermanfaat bagi pria lho. Sebab, tidur telanjang akan membantu meningkatkan kesuburan pria.

Sebuah penelitian terbaru terhadap 656 pria menunjukkan hubungan antara mengenakan pakaian dalam yang ketat dan jumlah sperma yang lebih rendah.

Sedangkan Pria yang melaporkan memakai celana boxer memiliki konsentrasi sperma yang lebih tinggi dan jumlah sperma total dibandingkan mereka yang mengenakan pakaian ketat.

Menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes

Kurang tidur di malam hari membuat tubuh lebih mudah berisiko terkena diabetes atau penyakit jantung.

Mengingat tidur tanpa busana bisa mempercepat Anda untuk tertidur, hal ini tentu menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Baca Juga: Tidur dengan Perut Lapar Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh, Mengapa?