Sonora.ID – Secara tidak sadar tubuh menerima banyak racun dari berbagai aktivitas harian yang sering dilakukan.

Mulai dari paparan zat kimia, polusi, ataupun gaya hidup tak sehat lainnya hingga akibatkan penumpukan racun.

Namun jangan khawatir sebab ada minuman pembersih racun yang mengendap di tubuh.

Sebab apabila racun dalam tunuh tidak dikeluarkan, maka akan terjadi penumpukan racun yang bisa mengakibatkan sejumlah masalah kesehatan tertentu hingga memengaruhi fungsi tubuh.

Diantara cara yang bisa dilakukan untuk mengeluarkan racun dalam tubuh seperti puasa, olahraga, mengubah gaya hidup sehat, istirahat cukup, serta mengonsumsi makanan atau minuman sehat.

Dalam hal ini akan ada sederet minuman yang diklaim dapat digunakan untuk detoksifikasi racun dalam tubuh.

Penasaran apa saja? Yuk langsung saja simak ulasannya berikut ini:

Baca Juga: Hindari Kebiasaan Mengonsumsi Minuman Manis dan Rebahan Berlebihan

Air perasan lemon

Jenis minuman sehat pertama yang baik dikonsumsi yaitu air perasan lemon.Air lemon sendiri mempunyai rasa asam menyegarkan.

Kandungan vitamin C-nya yang tinggi akan membantu meningkatkan stamina tubuh dan kekebalan tubuh.

Selain itu, dalam air jeruk dan lemon juga terkandung antioksidan dan mineral. Keduanya berguna dalam membersihkan racun dari dalam tubuh, sehingga secara tidak langsung daya tahan tubuh akan meningkat.

Air jahe

Jahe yang kerap dijadikan sebagai minuman hangat ini juga memiliki kandungan antioksidan tinggi dan mampu membantu proses detoksifikasi racun dalam tubuh.

Selain itu dalam jahe mengandung senyawa phytochemical yang bisa membantu menyehatkan sistem pencernaan.

Jahe juga dapat digunakan untuk melindungi tubuh dari stres oksidatif, punya efek anti inflamasi serta anti kanker yang dapat menjaga tubuh tetap sehat dan fit.

Baca Juga: 6 Minuman Penetralisir Kolesterol Setelah Banyak Makan Daging

Infuse water

Selanjutnya, jenis minuman yang menyehatkan yaitu infused water. Infused water sendiri merupakan air mineral yang dicampurkan dengan berbagai potongan buah, sayur, dan rempah.

Jenis minuman yang satu ini sangat erat dengan manfaatnya untuk melancarkan sistem pencernaan, membuang racun yang mengendap di tubuh, dan membantu menurunkan berat badan.

Supaya enggak bosan, Anda bisa mengombinasikan berbagai bahan infused water supaya nggak bosan.

Jus mengkudu

Meminum jus mengkudu secara teratur bisa menjadi pilihan untuk menjaga kebugaran tubuh.

Meski rasanya getir, minuman yang satu ini berfungsi untuk membuang racun dalam tubuh lho.

Tak hanya itu, vitamin C yang ada di dalam buah mengkudu dapat menangkal kerusakan sel tubuh.

Kombucha

Kombucha dipercaya dapat meningkatkan kesehatan bahkan menyembuhkan beberapa gangguan kesehatan.

Mulai dari meningkatkan kekebalan, mengurang risiko penyakit jantung, hingga berperan sebagai minuman detoks.

Selain itu, proses dengan cara difermentasi ini membuat minuman ini kaya akan probiotik atau bakteri baik yang dapat menangkal bakteri jahat.

Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Bagi Penderita Asma